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Persönlicher Abnehmplan von Cordula

Mehr Wasser und Training, weniger Fett

Mein Halbzeit-Ziel ist: bis in 8 Wochen (6. Mai) 2 Kilo abzunehmen, Mein langfristiges Ziel: bis in 13 Wochen (10. Juni)  4 Kilo abzunehmen. Mit 4-5 Kilo weniger hoffe ich, zu Beginn der...

Wasser statt Tee und täglich eine Form von Training, Schwerpunkt Bauch und Beine.

Bis zu den Pfingstferien möchte ich wieder in meine früheren Jeans und Kleider passen, Größe 36. Jetzt bin ich bei 38/40. Da ich nicht weiß, wie viel ich zu der Zeit wog, als mir Größe 36 passte, ist...
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