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Persönlicher Abnehmplan von Chaos28

Mit Sport beginnen (Muskelaufbau)

Ab heute hab ich vor jeden Tag 10 minuten Intensiv Sport zu machen. So Bauch-Beine-Po mäßig Übungen die zum Muskelaufbau beitragen. Ich hoffe ja, dass aus meiner Zeit beim Kampfsport noch etwas...

VIEL mehr Trinken!!

Ich muss unbedingt mehr Trinken! Wenn ich mal darüber nachdenke was ich gestern getrunken habe, da komme ich auf weniger als einen halben Liter :O Ab jetzt heißt es mehr Trinken! Wie ist es besser...

50 Wochen, 30 Kilo runter

Ich möchte gerne im Laufe des Jahres mein Zielgewicht von 60 Kg (oder wenn es gut läuft 55Kg) erreichen. Primär möchte ich jedoch mich wieder Wohlfühlen, eine bessere Bedingung für das erreichen des...

Diätbeginn mit Yokebe

Eigentlich wollte ich ab dem 1ten Januar schon mit einer Yokebediät beginnen, jedoch musste ich noch Antibiotika nehmen und somit habe ich beschlossen, den Yokebestart auf den 4ten Januar zu verlegen...
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