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Studienergebnis: Sport vor dem Frühstück kurbelt Fettverbrennung an

Veröffentlicht am
Frühsport

Bis zu zwanzig Prozent mehr Fettverbrennung bei Frühsport – das mag so manchen Abnehmwilligen anspornen, die Laufschuhe direkt nach dem Aufstehen anzuziehen.

Javier Gonzalez, Dr. Emma Stevenson und ihr Team führten die Studie durch. Zwölf Probanden mussten entweder vor dem Frühstück oder nachher aufs Laufband. Anschließend durften die Teilnehmer einen Schokoshake trinken und mittags Pasta essen.

Nun wurden die Fettverbrennung während des Trainings und die Nahrungsaufnahme der Probanden berechnet. Demnach lag die Fettverbrennung der Teilnehmer um bis zu zwanzig Prozent höher, die auf nüchternem Magen sportlich aktiv waren.

Quelle: shape.de
 

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Kommentare

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Klingt ja prima. Aber belegte nicht eine andere Studie, dass man nach dem Sport erstmal nichts essen soll, damit die Fettverbrennung noch weiter auf höheren Touren läuft? Komisch...

Naja und für mich kommt das sowieso nicht in Frage. Dann müsste ich ja bald nachts um 2 aufstehen und Sport zu machen, duschen und dann das alles was ich sonst morgens vor der Arbeit noch mache.

Mitleid gibts umsonst - Neid muss man sich verdienen!

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