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Abnehmen mit Tennis

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Tennis spielen" einen Kalorienverbrauch von ca. 560 kcal pro Stunde
Tennis

Tennis fordert Deinen Körper sehr und je besser dein Gegner ist, um so mehr wirst Du gefordert ;-) Der Kalorienverbrauch ist auf jeden Fall sehr hoch und als Sport holt Tennis viel aus Dir heraus. Allerdings muss bei starkem Übergewicht auf die hohe Belastung der Gelenke, insbesondere der Knie, geachtet werden.

Abnehmen mit Tennis

Da Tennis ein anstrengender Sport ist, steigt der Kalorienverbrauch. So fördert Tennis das Abnehmen ganz direkt - allerdings ist Tennis spielen als Einsteiger oder mit starkem Übergewicht eben auch besonders anstrengend. Generell gilt, dass Du auch mit Übergewicht nur den Sport machen sollst, der Dir Spaß macht, und wenn das Tennis ist, ist das eben Tennis. Mit dem richtigen Einsteiger-Training wirst Du Schritt für Schritt an Tennis herangeführt und kannst dadurch auch Schritt für Schritt Deinen Kalorienverbrauch steigern - und die überflüssigen Pfunde werden purzeln!

Wie lernt man Tennis?

Klar, kannst Du Dir Tennis auch von Freunden oder Bekannten beibringen lassen. Willst Du den Sport allerdings von der Pike auf lernen, solltest Du im Verein spielen oder Dir einen Trainer organisieren. Denn zum Tennis gehört viel mehr als einfach nur den Ball treffen. Besonders Körperhaltungen und Schlagtechniken müssen stimmen, damit Du Dich nicht verletzt oder verspannst.

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