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Abnehmen mit Squash spielen

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Squash spielen" einen Kalorienverbrauch von ca. 960 kcal pro Stunde

Mit kaum einem Sport verbrennst Du so viele Kalorien wie mit Squash. Daher ist auch kaum ein Sport so wirksam beim Abnehmen wie Squash. Aber: Es gibt auch kaum einen Sport, der so anstrengend ist - von wenig Anstrengung kommt eben auch kein Kalorien verbrennen ;-)

Abnehmen mit Squash

Wenn Du abnehmen möchtest, ist Sport unerlässlich. Je anstrengender, desto besser. Aber gerade die hohe Anstrengung kann einen Einsteiger schnell entmutigen. Daher gehe es langsam an und erwarte nicht gleich zu viel. Ein Sport wie Squash verbrennt sehr viele Kalorien, aber der Körper muss sich an hohe Belastungen auch erst einmal gewöhnen. Insbesondere bei Knieproblemen ist von Squash zum Abnehmen auf jeden Fall abzuraten.

Das Besondere am Squash

Squash gehört zu den Rückschlagsportspielen. Das Besondere daran ist, dass sich alle Spieler, das können wahlweise zwei oder vier sein, auf einem einzigen Spielfeld bewegen und dass die Seitenwände des Squash-Courts in das Spiel mit einbezogen werden.

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