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Abnehmen mit Rollschuhlaufen

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Rollschuhlaufen" einen Kalorienverbrauch von ca. 560 kcal pro Stunde

Rollschuhlaufen ist zwar ein wenig aus der Mode gekommen, doch aus Sicht der Kalorienverbrennung ist Rollschuhfahren nicht zu verachten!

Abnehmen mit Rollschuhlaufen

Heute nutzt man wohl eher die moderneren Inline Skater, aber wenn Du noch ein paar Rollschuhe im Schrank stehen hast, kannst Du die ebenso benutzen und Kalorien verbrennen. Zwar kommt man nicht ganz so schnell voran wie auf Inlinern, der Effekt für den Körper ist aber ebenso wirksam. Du bewegst Dich und sprichst in der Bewegung viele Muskelgruppen an.

Helm und Gelenkeschutz sind Pflicht

Auch beim Rollschuhlaufen solltest Du Dich vor Verletzungen bei Stürzen schützen. Das geht am besten mit einem Helm - zum Beispiel einem Fahrradhelm und speziellen Knie-, Ellenbogen- und Handgelenkschonern. Fährst Du mehrmals pro Woche, wirst Du bald sehr sicher sein und die Schutzkleidung hoffentlich nicht wirklich benötigen.

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