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Abnehmen mit Radfahren

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Rad fahren (Freizeit, zur Arbeit oder zum Vergnügen)" einen Kalorienverbrauch von ca. 320 kcal pro Stunde

Wenn Du Deine Wege mit dem Rad zurücklegst, benötigst Du damit schon mehr Kalorien, als wenn Du die gleichen Wege sitzend im Auto zurücklegen würdest. Ein sehr guter Start, um mehr Bewegung und damit mehr Kalorienvernichter in Deinen Alltag einzubauen.

Abnehmen mit Radfahren

Radfahren ist ein effektives Mittel, um Kalorien zu verbrennen, selbst dann schon, wenn Du nur Deine täglichen Wege zurücklegst oder einen gemütlichen Fahrradausflug machst. Der Vorteil am Radfahren ist, dass die Gelenke geschont werden, beachten solltest Du, dass beim Radeln in erster Linie die Beinmuskulatur beansprucht wird.

Radfahren als Freizeitvergnügen und Beförderungsmittel

Mit dem Rad kannst Du gut unterwegs sein, oft bist Du damit sogar schneller als wenn Du das Auto nimmst. Jeder Kilometer, den Du auf dem Rad zurücklegst, bringt Dir auch einen zusätzlichen Kalorienverbrauch ein. Willst Du gezielt Abnehmen mit Radfahren, solltest Du entweder im Fitnessstudio Radfahren oder das sportliche Radfahren wählen.

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