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Abnehmen mit Bergsteigen mit kleinem Rucksack

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Bergsteigen mit einem kleinen gefüllten Rucksack" einen Kalorienverbrauch von ca. 560 kcal pro Stunde

Besteigst Du einen Berg mit einem kleinen Rucksack, also nur mit geringer Last, verbrennst Du bereits sehr viele Kalorien. Der Daypack enthält alles, was Du für den Tagesausflug brauchst. Natürlich gilt: Je mehr Last Du beim Bergsteigen dabei hast, um so mehr Kalorien verbrennst Du.

Abnehmen mit Bergsteigen mit kleinem Rucksack

Was tut man beim Bergsteigen: Man geht, läuft, klettert, steigt - besonders die ungewohnten Bewegungen beanspruchen Deine Muskeln sehr und bei einer längeren Tour verbrauchst Du allein dadurch schon recht viel Energie und damit auch Kalorien - selbst wenn Du nur mit kleinem Gepäck unterwegs bist, kannst Du Abnehmen mit Bergsteigen mit kleinem Rucksack.

Abnehmen mit Bergsteigen - Überlaste Dich nicht!

Plant man einen Urlaub in den Bergen, gehört Bergsteigen dazu. Voller Enthusiasmus freust Du Dich schon auf die Touren durchs Gebirge. Aber Vorsicht: Wer körperlich ungeübt ist, muss zumindest mit einem dicken Muskelkater rechnen. Also bereite Dich schon vor dem Urlaub etwas auf die Anstrengungen vor - zum Beispiel durch Gymnastik oder Joggen.

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