Zum Inhalt springen

Sie sind hier

Abnehmen mit Badminton spielen

Bei einem Gewicht von 80 kg hat man mit "Badminton spielen nach Punkten" einen Kalorienverbrauch von ca. 560 kcal pro Stunde
Badminton spielen

Badminton ähnelt dem bekannten Federball, ist aber um einiges schneller und intensiver. Du bist nahezu ständig in Bewegung und die Kalorien purzeln nur so. Badminton beansprucht den ganzen Körper. Deshalb solltest Du Dich vorher aufwärmen, wenn Du nicht einen heftigen Muskelkater riskieren willst.

Abnehmen mit Badminton spielen nach Punkten

Badminton wird mit Schläger und Federball gespielt und gehört zu den schnellsten Rückschlagspielen überhaupt. Dementsprechend bist Du gut in Bewegung und verbrauchst ganz gut Kalorien. Dies allerdings nur, wenn Du regelmäßig im Training bist. Mit einem Training pro Woche wird Abnehmen mit Badminton spielen kaum machbar sein. Als Kombination mit anderen Sportarten erhöht es Deinen Kalorienverbrauch und macht Dich fit.

Abnehmen mit Badminton spielen - ein Teamspiel im Verein

Um Badminton zu spielen, braucht es mindestens zwei Personen. Privat wird das Spiel sich eher als reines Federballspiel erweisen, Badminton wird es erst, wenn es im Verein mit festen Wettkampfregeln gespielt wird. Es gibt verschiedene Schlag- und Lauftechniken, die im Verein unter Aufsicht eines Trainers erlernt werden. Bei regelmäßigem Spiel wirst Du Deinen Kalorienverbrauch dauerhaft erhöhen und bei kalorienreduzierter Ernährung auch abnehmen.

Nach oben
Zur Hauptnavigation

Beiträge aus der Abnehmen-Community, die ebenfalls interessant sein könnten

Eintrag in ein Ernährungstagebuch von AikasMum71: Ich hab bedingt durch Hashimoto einen total niedrigen Energieverbrauch. Seit Mai 2016 trage ich ein Fitnessarmband von Garmin mit der zugehörigen App. Ich bin ein Bewegungsjunkie, wir spielen viel...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von Muffypuffy: Irgendwann muss ja der erste sein Ich hab die Schnauze gestrichen voll. Wasser in den Beinen, was unglaublich weh tut, gerade wenn ich länger sitze ( was ich meistens leider tuhe ). Ich merke dass es...
Ziel für den Abnehmplan von Schnappi:   nach den Semesterferien möchte ich meinen sport wieder regelmäßig und fest in meinem Stundenplan haben: Mittwoch: 2 std Kraftausdauer, 2 mal die Woche Unikurs Badminton, 1 mal die Woche klettern,...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von veilchen: Frühstück eine Schale zuckerfreies Vollkornmüsli Mittags ein halbes Vollkornbrot Abends Salat mit einem Putenbruststeak Mein Mann hatte Geburtstag - allerdings sind mir grosse Menschenansammlungen...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von veilchen: Gestern gab es Frühstück ein marmeladebrot Mittags ein frischkäsebrot, viel gurke und tomate Abends zwei käsebrote zwei äpfel 3 l früchtetee Heute morgen war ich vorschriftsmäßig auf der waage und...
Motivation von claudia0904: liebe mitstreiter, warum bin ich motiviert? weil ich meine schuhe nur noch mit letzter kraft anziehen kann. dabei ist mir mein bauch gewaltig im wege. wenn ich weitermache wie bisher, komme ich  - in...

Gemeinsam abnehmen

Die Diät-Clique ist eine kostenlose Community rund ums Abnehmen:

Kostenlos abnehmen

Die Diät-Clique ist völlig kostenlos nutzbar. Du kannst