Zum Inhalt springen

Sie sind hier

Hilfe! Trotz Diät nehme ich zu!

0  0
Forenbeitrag von vom

Hallo an alle!

Ich bin neu hier und habe vor 2 Wochen über das Google zu meiner stillen Begeisterung die Diät Clique gefunden. Ich finde es sehr praktisch hier, dass man sehr leicht sowohl sein Gewicht als auch seinen Kalorienverbrauch einträgt. Ein großes Lob an alle!

Jetzt aber zu meinem Problem-

Ich bin 35 weiblich und seit ca. 3 Wochen auf Diät. Es ist die so genannte Max Plank Diät. Ich habe den Diätzettel von meiner Mutter bekommen, die darauf schwört. Wir haben mit Ihr beschlossen, zusammen abzunehmen und zusätzlich noch so oft wie möglich Nordic Walking  zu machen.  Das machen wir mittlerweile fast jeden Tag, 90 min. 

In der ersten Woche habe ich noch Erfolge beim Abnehmen melden können- etwa 200-300 gramm pro Tag, insgesamt 2 Kilo pro Woche. Danach stagnierte das Gewicht, und jetzt, in der dritten Woche nehme ich sogar zu!

Ich habe mir die Kalorien ausgerechnet- es waren 600-800 ckal pro Tag, und trotzdem nehme ich zu! Innerhalb einer Woche von 73,7 auf 74,8 !

Abgesehen davon, dass ich gerade mal gelesen habe, dass Max Plank Diät- das Schlechteste was man wählen kann,  wie kann das passieren, dass so geringer Energieaufnahme und zusätzlicher Bewegung die Kilos steigen?

Vorheriger Forenbeitrag
Bild von Hirse Ich bin Neu
Bild des Benutzers laughy
0  0

Die Kaloreinzahl ist ja auch eindeutig zu tief und wenn Du auf Dauer unter dem Grundumsatz bleibst dann kann es sein das Du zunimmst. Dein Körper gewöhnt sich an die Minikalorien , fährt nen wenig runter weil er denkt es ist Hungernot und sobald es mal einige Kalorien mehr gibt speichert er gerne neues fett , denn die nächste hungernot könnte ja kommen. So in Laiensprache. Du kannst deinen grundumsatz ausrechnen bei rechner /tools. Und es wird viell fast doppelt so viel an kalorien sein, aber die lassen die pfunde schmelzen. ....

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

Nach oben
Zur Hauptnavigation

Beiträge aus der Abnehmen-Community, die ebenfalls interessant sein könnten

Eintrag in ein Ernährungstagebuch von FranziskaR:   Ich bin froh, dass ich bei meiner Diät schon Fortschritte gemacht habe. Ich mache sie jetzt seit 2 Wochen und habe schon 1,6 Kg abgenommen. Heute haben wir den Geburtstag meiner Zwillinge gefeiert...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von mondili: ich hab in 3 wochen 5 kg abgenommen. ich habe nur shakes getrunken. in der ersten woche habe ich 3 kg abgenommen und in den nächsten wochen jeweils 1 kg. ab nächster woche möchte ich aber gemüse...
Forenthema von Matze84: Hallo zusammen, bin da gerade auf diesen Artikel gestoßen: http://www.gesund-abnehmen-ohne-sport.com/abnehmen-im-schlaf/ Dort heißt es, dass man im Schlaf abnehmen kann. Schlank im Schlaf Diät heißt...
Ziel für den Abnehmplan von Juergen12053: Seit dem 31.07.2017 bin ich nun hier und habe meine Ernährung und mein Bewegungsverhalten versucht umzustellen. Mit bis jetzt gutem Erfolg! Mein Essen ist heute sehr viel ärmer an Kohlehydraten,...
Motivation von claudia0904: liebe mitstreiter, warum bin ich motiviert? weil ich meine schuhe nur noch mit letzter kraft anziehen kann. dabei ist mir mein bauch gewaltig im wege. wenn ich weitermache wie bisher, komme ich  - in...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von kortes: Tja, was soll ich sagen, es war ganz furchtbar. Also nicht die Woche, die war ok, sondern heute Morgen, die Erkenntnis auf der Waage. Essen, Feiern, Naschen, Alkohol und so weiter..... Bringen einen...

Gemeinsam abnehmen

Die Diät-Clique ist eine kostenlose Community rund ums Abnehmen:

Kostenlos abnehmen

Die Diät-Clique ist völlig kostenlos nutzbar. Du kannst

Neue Abnehmen-Tipps