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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Letzte Nacht habe ich meine Molke getrunken, 0,5 l Apfelschorle, 3x Kaffee. Gegessen habe ich einen Joghurt und Gummibärchen und eine Champignoncreme heiße Tasse.

Heute hatte ich einen Cappucchino mit Zucker, 1,5 Roggenbrötchen mit Teewurst und Emmentaler und Salat mit Thunfisch. Eine handvoll Plätzchen.

Da ich heute eine extra Nacht machen muss, habe ich keine Molke mehr... werde 1l Apfelschorle mitnehmen und Joghurt und einen Apfel.

Freitag und Samstag habe ich frei und ab Sonntag wieder Nachtdienst. So habe ich auch nicht soviel Zeit zum essen Wink

 

 

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