Zum Inhalt springen

Sie sind hier

Wiegetag, war garnicht soooo schlimm! Dritte Woche ist um!

0  0
Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

126,1 kg minus 300 gramm, nicht viel aber weniger und das ist wichtig! 

8 Stunden geschlafen

Morgens: 1 Kaffee mit Milch

Frühstück: 2 Dinkelbrötchen, Halbfett-Butter, Putensalami, Biefsteakwurst (sehr mager), Käse 30%, Cornedbeef, 2 Kaffee mit Milch

Mittag: 1 Kaffee mit Milch 1 Keks

Abends: Rest Spagetti mit Meeresfrüchten mit gebackenen Garnelen und gemischter Salat

Genascht: 2 Riegel Jogurette

 

 

 

Dieser Eintrag beschäftigt sich (auch) mit einem oder mehrerer meiner Ziele: 

Liebe Grüße
Gitti

Vorheriger Ernährungstagebuch-Eintrag
Bild von Vaters Geburtstag geniessen
Nächster Ernährungstagebuch-Eintrag
Bild von Zweite Woche: Gegen Stress...

Kommentare

Bild des Benutzers 1Keks1
0  0

Hast du dich jetzt zum ersten mal nach 3 wochen gewogen?
Komisch gerade bei deinem gewicht gehts am anfang eigentlich schneller, vielicht kommt das ja noch. Smile
Gut das was weniger ist. Viel erfolg noch.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers Gitti
0  0

Ich wiege mich einmal in der Woche, was mir nicht leichtfällt, da ich oft versucht bin öfter mal mein Gewicht zu kontrollieren, aber ich weiß wie es schwanken kann und da ich mir Enttäuschungen ersparen will, gehe ich nur einmal in der Woche drauf.

Ich glaube einfach mir fehlt die Bewegung und die Medikamente werden ihr übriges tun! Aber ich bin zufrieden, im Schnitt sind das 600 gramm in der Woche, wenn ich das so durchhalte, würde es mir reichen!

Liebe Grüße
Gitti

Bild des Benutzers 1Keks1
0  0

Jeden tag wiegen muss man ja wirlich nicht.
Achso dachte du hast bis jetzt nur 300g abgrnommen. 600g die woche ist gut und gesund. Zu schnell ist ja auch nicht gut.

Ich mache im grunde auch kein sport nehme trozdem ab.
Gerade wen man kein sport machrm kann oder so muss man mehe auf die ernährung achten. Aber wie gesagt 600g im schnitt die woche ist gut.
Vielicht schaffst di es ja irgendwie im altag noch mehe bewegung rein zu bekomen so wie deine Gesundheit es zu lässt.

Viel erfolg noch Smile

Diät Abnehmen - Naschkatzen

Bild des Benutzers Gitti
0  0

Schön, das du es so weit runter geschafft hast und das ohne Sport, das macht mir Mut! Da ich ja noch einen ganzen Speckberg abbauen will.

Na ja, ich gehe eine Woche einmal, die andere Woche zweimal zur Krankengymnastik, ist ja auch ein wenig Sport wink!!!! Ich habe schon mit meiner Therapeutin gesprochen was ich noch so machen kann und sie hat mir ein paar Übungen aufgezeigt, die ich mal ausproblieren soll, einfache Sachen aber sie meinte es wäre ein Anfang!

Liebe Grüße
Gitti

Bild des Benutzers Emma09
0  0

besser als nichts,vor allem wenn man Medikamente nehmen muß - die sich negativ aufs Abnehmen auswirken I-m so happy

Mach weiter so - auch so kommst du an dein Ziel Wink

 

viele liebe Grüße

 Gaby

Bild des Benutzers Gitti
0  0

Danke Gaby, ich bin wirklich zufrieden und wenn ich weiterhin "nur" 300 Gramm die Woche abnehmen würde, wäre ich in nicht einmal 2 Jahren bei meinem Wunschgewicht.

Ein weiter Weg, aber ich habe mir meinen "Speck" ja auch nicht in 3 Monaten angefuttert. Da muss ich nun durch!

Liebe Grüße
Gitti

Bild des Benutzers Emma09
0  0

na klar,die Devise heißt besser als gar nichts - drücke dir die Daumen,das es vielleicht auch mal mehr als 300gr sein werden I-m so happy

Nach oben
Zur Hauptnavigation

Beiträge aus der Abnehmen-Community, die ebenfalls interessant sein könnten

Eintrag in ein Ernährungstagebuch von Ramona60: nach dem Aufstehen Kaffee mit Milch   Frühstück im Büro: glutenfreie Haferflocken ca 40 g, Flohsamen 10 g, Cornflakes ohne Zucker ca 10 g, mit 150 ml lauwarmer Milch 1,5 % aufgegeossen und 125...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von Mauzi123: Frühstück:2 Dinkelbrötchen mit Ziegenfrischkäse und gesalzener Butter               3 Becher Kaffee Mittag:  300ml sebstgemachte Brokkoliesuppe            3 Dinkelpfannkuchen mit  100g Apfelmus...
Ziel für den Abnehmplan von Schnurrhaar: Ich bin derzeit ganz gut darin wenig zu essen wenn ich davor eine Wasserflasche getrunken habe, dann schlinge ich auch weniger und kaue gründlicher. Vor allem Tee oder Kaffee machen satt, da darf man...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von veilchen: Frühstück 2 Vollkorntoasts mit Margarine und Salz Mittags ein Rosinenbrötchen vier dünne Vollkornbrote mit Hühnerbrust 2 Tomaten Gurke und Radieschen, ein Apfel Abends Salat Zusätzlich war ich...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von Ramona60:    Habe  5,6 kg bis jetzt abgenommen. Fett reduziert und Muskeln aufgebaut Kleider sitzen schon etwas lockerer. Stand 12.02.2018 Gewicht: 69,4 kg Fett: 36,6 % Muskel: 36,6 %   Stand 05.02.2018...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von EndlichSchlank2019: Heute war dann der 2. Wiegetag für diese Woche. Will den Freitag nämlich als festen Wiegetag beibehalten. Und siehe da, die Waage zeigt nur noch 74,1 an Ein bisschen überraschend nach dem Fastfood-...

Gemeinsam abnehmen

Die Diät-Clique ist eine kostenlose Community rund ums Abnehmen:

Kostenlos abnehmen

Die Diät-Clique ist völlig kostenlos nutzbar. Du kannst