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Trinken nicht vergessen

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Ich habe einen Plan: ich habe gelesen, dass der Bauch viel voller ist, wenn man mehr trinkt. Ist ja auch logisch. Das Problem ist, dass ich fast nichts trinke, deswegen habe ich heute bewusst getrunken und bisher auch schon 2 Liter geschafft. Hoffentlich halte ich das auch durch mit dem viel trinken und fange heute Abend beim babysitten nicht an, die leckeren Süßigkeiten zu essen, die meinen liebe Babysitter-Mama immer so schön auf einem Teller drapiert.

Ich muss mich heute echt mal zusammenreißen und mich wirklich nur auf die Kinder und mein Buch konzentrieren und auf nichts anders!

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Kommentare

Bild des Benutzers eowyn
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Ich mache es immer so, dass ich in dieser Jahreszeit einen Tee in eine 500ml Thermoskanne fülle. Diese Flasche habe ich dann immer dabei - du trinkst ohne es zu merken! Sobald der Tee alle ist, machst du dir einen neuen. Ich trinke so durch den Tag ohne es gross wahrzunehmen 2 Liter. 

 

Bild des Benutzers HudoraMe
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Das stimmt, muss ich mal ausprobieren. Smile

Ich teste es gleich morgen aus!

Bild des Benutzers clearme
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Stell dir überall eine Flasche Wasser hin, schreib dir so kleine Post-its und verteil die in der Wohnung, dann hast du das immer im Blick. Oder stell dir einen Wecker, damit es am Anfang leichter geht. Es gibt auch Apps, die dir dabei helfen, genug zu trinken! Smile

Bild des Benutzers HudoraMe
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Das mit der App hatte ich schon irgendwann mal probiert, bin aber nicht klargekommen, vor allem, weil ich mein Handy so gut wie nie dabei habe:D

Ich habe mir gestern Abend 3 1L Flaschen stilles Wasser gekauft und mir vorgenommen, sie heute auszutrinken, und es hat geklappt:))

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