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Tag 7 meines Tagebuches

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

So, ist zwar noch nicht so spät, ich lasse aber einmal bereits den Tag revue passieren. Smile Bin schon seit in der Früh auf, habe auf der Uni einiges erledigt und auch die Arbeit hat geklappt.

 

Frühstück: Yoghurt mit Pfirsich und ein paar Schoko-Waffel-Stückchen

Mittag: Mini-Portion Reis mit 2 Tomaten und ein Stück Gurke, dazu Surimi Sticks

Abend: Spargel und Kartoffeln mit Zaziki

Snack: Babybell light, mal sehen obs noch ein Eis wird Smile

 

Sport: Wieder alle Wege mit dem Rad gefahren, also ca. 11km; ziemlich anstrengend bei der Hitze. Habe auch noch eine halbe Stunde Training am Plan heute mit Kraft und Cardio, hoffe es kühlt am Abend ein wenig ab, sonst wird das doof. Sad Habe aber schon grundsätzlich Lust darauf.

 

Auf der Waage gehts auch eindeutig in die richtige Richtung, auch wenn eine Woche natürlich noch nicht weltbewegend ist. Außerdem hatte ich eben meine Tage erst, wobei ich immer zuvor 1-2kg mehr wiege als danach; also Mal sehen, wie sich das Gewicht innerhalb eines Monats verändert Smile

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