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tag 4!!

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

10.1.
morgens: brot mit schinken und ein ei, kleine cornflakes
mittag : linsengulasch mit vollkornnudeln
nachmittags ein apfel ausnahme!
abends: salat mit fetakäse tomate und gurke und ein eine  scheibe brot
 1 liter wasser

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