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tag 1-vom neuem Leben :3

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

So guten abend an alle ersteinmal!:)
Mein erster tag war okay.aber es geht noch besser
.
Habe vorhin gesündigt :ein Schokoladenpudding mit Ananas! Es war aber mehr Ananas als Pudding! I-m so happy

Heute habe ich um 9 Uhr angefangen zu arbeiten bis 18:30
Demzufolge habe ich um 6:20 gefrühstückt :
1 weizenbrotchen mit Marmelade und eine Tasse Kakao.
Um 13 Uhr hab ich denn meine erste pause gemacht: ein gemischten salat und ein fischfilet mit panade. Dazu 250 Glas Wasser mit Kohlensäure.
Um 16:30 zweite pause: 150 Ml Kakao und 250 ml Wasser.
Zum abend den Pudding Smile

Bin jetzt aber auch gesättigt.

Sport habe ich heute keinen gemacht da ich erst um 19:30 Zuhause war und das Gefühl habe meine Beine fallen ab. So kaputt bin ich.

Morgen werde ich aber schon früher Zuhause sein da fange ich mit leichten Sport an. Hoffe ihr hattet einen schönen Montag! Smile

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Kommentare

Bild des Benutzers Tabbimaus
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Erstmal langsam wieder eingewöhnen Wink klar kannst du noch was "verbessern", aber Salat und Fisch war doch schon mal ein guter Anfang. Du hast den Dreh bald wieder raus!

Bild des Benutzers Juley10
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da geb ich Tabbimaus recht! Die kleinen Erfolge bringen Motivation um durchzuhalten!

Nicht das sehen was man nicht geschafft hat sondern stolz darauf sein was man Tag für Tag besser macht Smile und das mit dem sport klappt bestimmt auch, fang mit ein paar leichten übungen an...wenn du dich dann steigern kannst wird dir das bestimmt ein tolles Gefühl geben!

yessmiley

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