Motiviert die lästigen pfunde anpacken!!!
Am von Tet im Ernährungstagebuch geschrieben
Mein tag begann heute mit einem workout in dauer von 3 minuten, dass wirklich alle muskeln zu spüren waren. Ich machte mir davor einen brenessel gruntee mit ingwer und zitronensaft. Diesen scharf säuerlichen tee genoss ich anschließend. bin grade auf dem weg nach hause
Habe eine stunde intensive spinning stunde hinter mir und freue mich später auf meine curry suppe mit bohnen und putenbrust und anderen leckeren gemüse. Nach 17 uhr bis morgen früh um 9 wird es nur tee und wasser.geben. es war ein erfolgreicher start... 
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2. Woche; wieder 1Kg weg; Taille und Po(dex) wieder jeweils 4cm weg
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Kommentare
Klingt nach einem sehr
Klingt nach einem sehr anstrengenden Workout! Umso cooler, dass du es so erfolgreich absolviert hast. Mein Fitness-Training war auch sehr gut - garantiert mit leichtem Muskelkater, aber schließlich fühle ich auch gerne, dass ich etwas getan habe.
Da hast du dir einen ruhigen Abend mit warmen Tee sehr verdient!
Beste Grüße und eine gute Woche!
Der Hutmacher
leider ist der Abend nicht so
leider ist der Abend nicht so verlaufen wie ich wollte.. wenn ich einmal heißhunger bekomme.. dann isst mein Gehirn ausgeschaltet.. ;(
Vielleicht solltest Du Suppe
Vielleicht solltest Du Suppe auf den Abend verlegen und Mittags Deinen Magen voll schlagen mit Dingen die etwas länger vorhalten ... Spinning verbrennt auch gut Kalorien, die sollte man allerdings auch essen.Du isst eindeutig zu wenig
*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***
Ich denke auch dadurch kommen
Ich denke auch dadurch kommen dann auch die attacken.. danke
Mir hilft es auch, wenn ich
Mir hilft es auch, wenn ich auf die richtige Nährstoffverteilung achte. Braucht der Körper mehr Eiweiße oder Kohlehydrate - wie z.B. nach dem Sport - holt er sich die auch. Leider zum Leidwesen der Figur manchmal auch über solche Attacken. Ich kenne das nur zu gut.
Täglich den Grundumsatz an Kalorien zu essen ist ein guter Anfang. Du nimmst ab, wirst aber satt und dein Körper bekommt, was er benötigt. 
Hast du ausreichende Mengen schon gegessen, hilft auch eine große Tasse Tee mit oder auch ohne Süßstoff. Ich trinke Tee eigentlich meistens ungesüßt, entdecke aber derzeit, dass gesüßter Tee gegen Heißhunger hilft.
Ich trinke seit 7 Jahren alle
Ich trinke seit 7 Jahren alle Teesorten ungesüßt und bin glücklich!!!
Heutiger Tag war super erfolgreich und heute Abend werde ich die Augen ganz fest zu machen und mir einen Beutel Tee rauspicken und den dann trinken! 
Guter Plan! Trinke auch
Guter Plan!
Trinke auch bereits leckeren Zitrone-Ingwer-Tee.
Ich habe Brennesel Grüntee
Ich habe Brennesel Grüntee Tee, Vanilee Grüntee und morgens mache ich mir immernoch Ingwer Grüntee!
Ein echter Grüntee-Fan! Ich
Ein echter Grüntee-Fan!
Ich habe einen Grüntee mit Rosenblüten... der schmeckt ziemlich abgefahren.
Wo krieg ich es her?!! Ich
Wo krieg ich es her?!! Ich glaub ich wünsche mir eine wunderschöne Teekanne zu Weihnachten!
Meiner ist aus dem Teeladen.
Meiner ist aus dem Teeladen. Ich liebe es, da zu stöbern. Gerade in Herbst und Winter...*Träum*
Ich wollte immer schon so eine bunte Teekanne haben, die man auf die passende Tasse setzen kann. Und ein Stövchen dazu...zauberhaft!
Einfach süss!!
Einfach süss!!
Ja, sehr. Aber ich finde,
Ja, sehr.
Aber ich finde, sowas muss man irgendwie geschenkt bekommen. Sich das selbst kaufen, finde ich nicht so gut. Aber ich habe im November schließlich Geburtstag. Vielleicht wird's dieses Jahr damit etwas.^^
Ich geb meiner mama einen
Ich geb meiner mama einen tipp
Das wäre natürlich auch eine
Das wäre natürlich auch eine Idee. Eigentlich könnte ich für dieses Jahr meine kleine Wunschliste beginnen. Wenn dann irgendwer zum Geburtstag oder zu Weihnachten fragt, habe ich etwas parat.