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Joggen und Frühstück

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Seit langem mal wieder Joggen gewesen. Hat sehr gut getan. Zum Frühstück (dank freim Tag wohl eher Brunch ;)) gabs dann einen leckeren Eiweißshake mit banane und Kokos.

Ich habe festgestellt, dass ich tagsüber wohlmehr essen muss. Hab abends immer mega Hunger und "musste" mir gestern sogar noch Süßigkeiten reinhauen um auf die nötige Kalorienanzahl zu kommen... Kein Wunder, dass das sonst immer schnell eskaliert.

 

 

 

Abnehmen-Themen

Ich wollte dieses Jahr 10 Kilo abnehmen. Fehlen nur noch 13.

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Kommentare

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Schön, dass es bei dir so gut klappt mit dem Wiedereinstieg Smile Joggen ist toll - nur kann ich mich dazu so gut wie nie aufraffen Biggrin Das ist für mich irgendwie 10 Mal so schwer wie Schwimmen Smile 

Und ja, tagsüber das Essen nicht vergessen, sonst artet das mal schnell in einer Heißhungerattacke aus Biggrin 

Liebe Grüße!

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