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Hiiilfe--------

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

kann mir jemand helfen??

Manno, ich mache jetzt schon ne ganze weile sport, kraft- gemischt mit ausdauertraining.... und was sehe ich auf der waage? 2kg mehr!! ich esse normal, immernoch abends keine kh und trotzdem.... mein mann sagt ich sollte geduld haben, der muskel wiegt mehr etc., aber wie lange muß ich noch geduld haben, wann sehe ich erfolge? wie soll ich meine motivation bloß erhalten...?

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