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Herber Rückschlag

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Habe heute einen herben Rückschlag erlitten- ganze 900g mehr auf der Waage! Über Nacht... man, ist das übel! Verhagelt einem voll die Laune- mein Ziel scheint wieder in weite Ferne gerückt, wenn das so weiter geht...

Dabei hatte ich gestern doch gar nicht so viel gegessen- gut 2 Kürbiskernbrötchen zum Frühstück- ja, die hatte ich mir gegönnt-

zum Mittagessen aber dafür nur Feldsalat mit Garnelen-

Abendessen dann Paprika mit Hühnchen- das wars...

zum Sport bin ich nicht so viel gekommen, da mir mein Knie gestern total weh getan hatte, so daß ich kaum noch laufen konnte-

aber Übungen für Bauch und die Arme hatte ich gemacht, aber eben kein Ausdauertraining-

heute gehts wieder mit meinem Knie, so daß ich heute auf jeden Fall auf den Ergometer gehen werde und Kraftübungen für die Beine werde ich auch noch machen-

tja, bleibt zu hoffen, daß die Waage morgen mit mir gnädiger ist...

<bloß nicht entmutigen lassen, wird schon....> <snief>

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