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Fazit Woche17: Vorher-Nachher-Foto -8,5kg

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Yeah, heut morgen hat mich meine Waage förmlich angestrahlt Biggrin Obwohl ich nicht immer absolut diät-mäßig gegessen habe, jedoch 2 mal Snowboarden war und 3 mal meine Bauchübungen gemacht habe, sind es heute rund 400g weniger!

Vielleicht hat mein Körper wirklich einfach ein paar Wochen gebraucht, um die bisherige Veränderung zu verarbeiten (8kg in 2 Monaten waren ja nunmal sehr viel in kurzer Zeit) und jetzt ist er bereit, nach und nach noch etwas zu verlieren Smile

 

Mein Wochentagebuch ist echt superhilfreich dabei, meinen Sport zu planen (und dadurch besser durchzuziehen) und einen Überblick über alles zu haben. Ich bin mit der letzten Woche eigentlich gar nicht 100% zufrieden (Sport war super, aber ich hab zu häufig genascht und zu spät gegessen) - umso motivierender, dass ich trotzdem ein paar Gramm leichter geworden bin Smile

Für die kommende Woche nehme ich mir vor, an den genannten Schwachstellen noch weiter zu arbeiten!

Ich habe mich heut morgen so gefreut, dass ich mir dachte, es ist mal Zeit für ein Vorher-Nachher-Bild. Was sagt ihr? Sieht man die 8,5kg?

 

 

PS: Danke an die Diät-Clique, ohne die ich das nicht geschafft hätte!!!!!!
LG

Dieser Eintrag beschäftigt sich (auch) mit einem oder mehrerer meiner Ziele: 
Vorheriger Ernährungstagebuch-Eintrag
Bild von Eanda Erster Tag
Nächster Ernährungstagebuch-Eintrag
Bild von Lisade Die Sonne und ich strahlen um die Wette!

Kommentare

Bild des Benutzers AbundZu
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Ja wow! natürlich sieht man das! Glückwunsch.

Eine so tolle Taille will ich auch endlich mal haben!!

Mitleid gibts umsonst - Neid muss man sich verdienen!

Bild des Benutzers Tanjalein
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Wow! Was für ein Untschied! Glückwunsch!

Bild des Benutzers maryja
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TOPP!! Biggrin

Bild des Benutzers anatolia1985
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 Man sieht den Unterschied Smile

Smile *freu*

 

gegessen genossen und jetzt wird abgenommen....

Bild des Benutzers diedeldamm
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Hey, ich habe keine speziellen Taillen-Übungen oder so gemacht. In Sachen Sport mache ich "nur": 2x Schwimmen oder Joggen und 2-3x 150 Crunches (halbe Sit-Ups) pro Woche. Ich denke auch, dass sich die Taille wirklich irgendwann von allein anfängt abzuzeichnen also einfach am Ball bleiben Wink

Bild des Benutzers AbundZu
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150 Crunches sind ne ganze Menge! Smile Ich krieg da leider immer Nackenschmerzen... Naja mal schauen. Dein Erfolg spornt auf jeden Fall an! Und ein unschönes Bikinifoto aus letztem Sommer ahbe ich auch noch... Ich will dann auch mal so nen tollen Vergleich reinsetzen wie du!

Mitleid gibts umsonst - Neid muss man sich verdienen!

Bild des Benutzers anatolia1985
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ich kann mich Dir nur anschließen werd ich auch machen Smile also Vorher Nachher zwar nicht mit Bikini (will Euch net vergraueln) aber immerhin so dass man mein Erfolg sieht Smile

gegessen genossen und jetzt wird abgenommen....

Bild des Benutzers Pip
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Klar sieht man - 8,5 Kg!!!!!!!!! Gratuliere!!!!!!!!!

LG PIP

Bild des Benutzers aleinaD87
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hey super mega!!!! der unterschied ist super... bin stolz auf dich Smile irgendwann mach ich auch ein vorher nachher foto Smile

<a href="http://www.diaetticker.de"><img src="http://www.diaetticker.de/T_68884c80387e3172325001c5b8d87f62.png" border="0"

Bild des Benutzers diedeldamm
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Mein letzter Sommerurlaub hat ein paar Fotos (u.a. das oben) hervorgebracht, bei denen ich dachte, mich trifft der Schlag Biggrin Vorm Spiegel ist mir das immer gar nicht so aufgefallen...aber auf Fotos musste ich der Wahrheit ins Gesicht blicken: "So sahst du vor einem Jahr noch nicht aus!!!".

Ein Schock, der mich letztlich gut angespornt hat, durchzuhalten Smile

Hast du in der Zwischenzeit ein Bikini-Foto von dir gemacht? ...Denk darüber nach, wie du in einem halben Jahr aussehen wirst...da wird der Vergleich zu heute bestimmt auch total stolz machen -auch wenns nicht 100%ig "Vorher-Nachher" ist Smile

Bei mir wird irgendwann auch noch das "Final Foto" folgen Wink

Bild des Benutzers annilein41
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Super!!!

Drei Daumen hoch!!!!

Echt Klasse!

Herzlichen Glückwunsch und Danke!

...weil solche Vorher-Nachher Effekte motivieren uns doch alle bestens!!!! Wink

...in der Regenbogenpresse liest man ja andauernd soundsoviel abgenommen usw...

...aber hier unter Gleichgesinnten,hat das echt Überzeugungskraft!!!! Wink

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