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Ernährungsumstellung 1. Tag

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Der erste Tag meiner Ernährungsumstellung ist fast vorbei *juhu*

Zum Frühstück gab es ein halbes Aufback Baguette mit wenig Margarine & Marmelade, zu Mittag gab es 3 Brötchen (hatte keinen Bock zu kochen) mit Käse, Salami, & Nougat-Creme. Zum Abendbrot gibt es gleich Hähnchenbrust kleingeschnitten, angebraten mit Naturjoghurt & 1-2 Eiern. Mal schauen wie es weitergeht. Vielleicht schaff ich ja in 4 Wochen die 95 kg zu knacken. Sport habe ich heute Früh auf dem Balance Board gemacht ca 30 Min & heute Mittag ca 45. Min. 

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Kommentare

Bild des Benutzers prinny2011
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Das gibt es morgen hatte keine Zeit einzukaufen. Hatte heute früh noch ne Tomate das war die letzte 

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Bild des Benutzers prinny2011
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Ich hatte noch nen Apfel, aber der war nicht mehr so lecker Sad 

Dafür gibt es morgen Früh frisch gepressten O-Saft. & dann wird Obst & Gemüse eingekauft. Eigendlich hab ich auch immer Obst & Gemüse im Haus. Nur über´s We hatte ich es vergessen vorher welches einzukaufen. 

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Das klingt richtig gut muss ich auch mal probieren. Welches Obst nimmst du dazu? 

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Bild des Benutzers icebear87
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komme ich aber auch nicht immer zu. Gut meistens hab ich in meinem Joghurt Obst, aber das reicht dann doch nicht immer..

Aber man kommt schon mit der Zeit rein.

Also weiter so du schaffst das...

Liebe Grüße Ice
________________________________________________________
Jede Große Reise beginnt mit einem kleinen Schritt...
So auch meine Abnahme, also Let´s FETTweg

Bild des Benutzers Pfefferminz
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Ich hab für solche Fälle immer TK-Beeren im Haus; grad im Winter- wenn die (regionale) Obstauswahl nicht sooo groß ist - greif ich gern drauf zurück.

Pressen oder pürieren tu ich das allerdings nicht, dafür ist mir das Obst zu schade Beee

  

Bild des Benutzers prinny2011
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Ich hab mich jetzt auch erst mal für die nächsten Tage eingedeckt. Äpfel, Orangen, Gurke, Paprika, Eisbergsalat, Champignons. Tomaten waren mir leider zu teuer & sahen auch nicht so gut aus. Mein Salat für heute Mittag ist auch schon fertig :). Bei Obst ist das immer so das Problem ich esse nicht alles & gefroren mag ich Beeren gar nicht. Sind mir viel zu sauer. Jetzt hoffe ich halt nur noch das es auch wirklich klappt. 

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Bild des Benutzers prinny2011
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Dankeschön werde ich auch mal probieren 

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