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kein ernährungstagebuch geführt diese Woche

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

aber gegessen hab ich egtl wie immer...ich wollte mal ausprobieren ob ich weiterhin abnehme wenn ich mich weiterhin gesund ernähre ohne jeden krümel in meine app eingeben zu müssen...das ist am anfang echt hilfreich, aber so langsam wärs toll wenn ich ohne kalorienzähl-app auch klarkommen würde Smile und um das rauszufinden habe ich eben diese woche kein ernährungstagebuch geführt..morgen wird sich beim wiegen zeigen ob es ein fehler war :/

wie macht ihr das so? auch mit kalorien zählen oder habt ihr das langsam im gefühl wann gut is Biggrin

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