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Eine Diät ist nicht nur Ernährung.

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Da ich selbst eine sehr ungeduldige Kanidatin bin, habe ich mir vorgenommen in meiner Diät nicht nur direkt auf die Nahrung selbst zu achten. Zu einem guten Körpergefühl gehören nämlich noch sehr viele andere Dinge.

Es ist wichtig glücklich zu sein.

1.Eine Diät zu machen soll auch Spaß bereiten. Gesund essen kann spaß machen und genau das ist auch wichtig. Zängt euch nicht irgendetwas runter. Wenn euch Shakes nicht schmecken, lasst sie weg und esst mehr Gemüse. Gesund essen soll schön sein.

2. Die eigene Körperpflege ist sehr wichtig meiner Meinung nach. Gönnt euch was. Legt euch einfach mal in die Badewanne, lasst ein schönes Schaumbad ein, entspannt euch. Ein ausgeglichener Körper fühlt sich wohl. Und wenn ihr selbst euren Körper pflegt und euch schön fühlt, strahl ihr das auch aus.

3. Sport macht fröhlich. Ich selbst habe früher immer versucht abzunehmen ohne dabei wirklich Sport zu machen. Das klappt auf keinen Fall. Sport ist anstrengend. Aber man muss nicht immer im Fitnessstudio pumpen um Erfolg zu haben. Geht Inliner fahren, in der Natur joggen oder ganz einfach mal spatzieren. Mit euren Haustieren, macht eine Fahrradtour mit eurer Freundin, oder spielt mit eurem Hund. Räumt euer Zimmer um, oder macht mal richtig sauber. Das macht Spaß und ist sehr effektiv, auch wenn man es nicht denkt.

4. Steht zu eurem Körper und zu euren Zielen. Erzählt eurer Familie oder euren Freunden von euren Plänen. Vielleicht schließen sie sich an und nehmen es mit euch zusammen in Angriff. Auf jeden Fall werdet ihr so gerade im Thema gesund Essen unterstützung erhalten, denn das kann man auch wenn man vielleicht gerade nicht abnehmen will und auch Sport tut jedem gut.

Diese Erfahrungen habe ich gemachtt und wollte sie euch gerne mal mitteilen. angel

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Kommentare

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Schöner Beitrag mit vielen wahren Worte! Smile

Zufriedenheit auszustrahlen beinhaltet so viel mehr als nur einen "schlanken" Körper zu haben. Sich selbst lieben zu lernen ist so wichtig im Leben, gerade auch für zwischenmenschliche Beziehungen. Seid glücklich mit euch und tut euch und eurem Körper ab und an auch mal was Gutes!

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