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Ich bin wieder hier - in meinem Revier! :D

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Nach langer Pause bin ich mal wieder hier! Smile

Gewichttechnisch hat sich weder in positiver noch in negativer Richtung was geändert - ich war/bin einfach nur super im Lernstress und versuch zwischendurch, mich so gesund wie möglich zu ernähren.

Folgendes gab es heute (da es so heiß ist, hab ich Gott sei Dank gar keinen Appetit):

  • 1/2 Mini-Wassermelone (Morgens)
  • ein wenig Hähnchencurry mit 1/2 Beutel Ebli (Mittags)
  • einen kaltet Kaffee aus dem Kühlregal light (ca. 100 kcl)
  • Hüttenkäsetaler (100 g Cocktailtomaten, 200 g Hüttenkäse, 50 g Vollkornmehl) (Abends) mit Kräuterquark

 

Sodele, hoffen wir mal, dass es so weiter geht Smile 

Mein Konzept ist weiterhin recht einfach: unter der Woche gesund und möglichst Kohlenhydrate-arm (gerade abends) und wenn, dann nur Vollkornprodukte, Sonntag ist Loadtag und 3 x die Woche geht's ins Fitnessstudio Smile

Mir ist aufgefallen, dass abnehmen wir leichter fällt, wenn ich viel beschäftigt bin - also im Moment mit lernen. Wenn mir langweilig ist, esse ich. Punkt. So geht es sicherlich den meisten.

Wollen wir mal hoffen, dass die Kurve wieder runter geht Smile

Dieser Eintrag beschäftigt sich (auch) mit einem oder mehrerer meiner Ziele: 
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Bild von Emma09 28.07.2014 nach einem Schlemmerwochenende
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Bild von FCBayernGirl Two Days after cheating again.....grrr

Kommentare

Bild des Benutzers Sonnenblume
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Dass du das mit dem Langeweile-Essen für dich schon analysiert und benannt hast, ist ein guter Schritt in die richtige Richtung. Jetzt muss nach dem Problem erkannt nur noch das "Gefahr gebannt" kommen. Biggrin Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg! 

Bild des Benutzers laughy
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Naja Dein Essen ist ja schonmal nicht schlecht. Die hüttenkäsetaler, werden die knusprig ? Machst die im Ofen , oder Pfanne ?

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

Bild des Benutzers ZooeyBechamel
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Oh ja, die werden herrlich knusprig, jamm jamm jamm Smile Ich mache sie im Backofen.

Hier einmal das Rezept, falls es euch interessiert Smile Ich stöber viel auf Blogs rum, da findet man oft gesunde und leckere Sachen Smile

 

http://www.frl-moonstruck-kocht.de/2013/03/huttenkasetaler.html

 

 

Bild des Benutzers laughy
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Oh super daaaaanke, da weiss ich doch was es heut abend zu essen gibt Smile

*** Das Leben ist zu kurz um aufzugeben ***

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