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2 Tage Pause

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Am von im Ernährungstagebuch geschrieben

Habe mich bis gestern Mittag echt sch... gefühlt. 

Freitag kein Sport, dafür abends Besuch.  Samstag kein Sport, dafür auf der Couch gelegen. 

Und, gegessen gegessen gegessen. Na toll, konnte mich auch nicht bremsen, warum?

Freitag zeigte mir die Waage wieder ein Kilo weniger, und was mach ich, ...... ein Schlemmertag. 

Na super, wollte mich belohnen, und was passiert esse ein Stück Käsekuchen, 2 Kinderschokoladenriegel, Frühstücke als ob ich 10 Tage nichts zu essen hatte, usw. 

Lag dann gestern auch auf der Couch, aaabbbeeerrrr.......

um 17:00 Uhr habe ich mich dann durchgerungen, zum Sport zu gehen. Hatte schon voll den Depri. 

Also 1 Std. auf dem Crosstrainer, danach noch Kraftübungen für die Beine, Brust und Arme. 

Und dann als ich nach Hause kam, fühlte ich mich wieder richtig gut, das ich es geschafft habe mich zu überwinden. 

Also, weiter gehts mit dem Abnehmprogramm. 

 

 

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Kommentare

Bild des Benutzers Sommerregen
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bin auf 92,2 im moment, läuft so ganz gut. 

habe heute eine termin für power plate. bin echt gespannt, wie das wirkt, und ob es auch was bringt. 

nehme jetzt auch vor dem sport L-Carnitin, und ich muss sagen, man schwitz echt mehr. 

mit dem essen habe ich soweit auch keine problem, bis am wochenende. 

das wochenende ist immer schwer für mich.

Bild des Benutzers Libellchen
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das kommt ja leider häufiger mal vor, dass man sich nach einer "Belohnung" nicht mehr beherrschen kann. Frag mich. Gestern habe ich, sage und schreibe 2 kleine Aplenmilchtafeln, 1 Oreo Familienpackung und zwei Krapfen zu einer ganzen Dose Ravioli gegessen. Und keinen Sport gemacht. Ich kann also nur ZU gut verstehen, wie schlecht du dich gefühlt haben musst.

Aber heute habe ich mich wieder zusammengerissen, war gerade mit meinem Jack Russel ne dreiviertel Stunde joggen, und bin fest davon überzeugt, es heute zu schaffen (:

Und ich drücke dir auch ganz ganz feste die Daumen.

Geht nicht - Gibts nicht. 
Das sage ich mir immer und hilft mir weiter Wink

liebe Grüße und viel Kraft

Libellchen

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