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Neuen Sportplan einhalten

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Ein Ziel im persönlichen Abnehmplan von , am geschrieben

Also, ab jetzt hat die Schwimmhalle wieder offen und ich kann wieder richtig durchstarten. Nach dem Urlaub fühle ich mich eh schon ziemlich fit und stecke voller neuer Energie. Freue mich richtig auf Bewegung Smile 

Mein Plan: Dienstag und Freitag schwimme ich mit meinem Freund jeweils 1,5-2h im Hallenbad. 

Dazu soll jeweils noch eine weitere Sporteinheit kommen. Egal ob Heimtrainer, Joggen, Wandern, Bouldern oder was uns sonst gerade so einfällt. 

 

Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
01.01.2018
Ziel-Status: 
Ziel wurde erreicht

Kommentare

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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Heute war ich mit meinem Freund ne Stunde im Schwimmbad. 

Ich bin 1100m zügig geschwommen. Für den Einstieg erstmal genug. Freitag gehts weiter. 

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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Heute waren wir wieder im Schwimmbad. 1,5km geschwommen und jetzt bin ich tiefenentspannt Smile 

Hat richtig Spaß gemacht und ich finde es fast schade, dass es erst Dienstag weitergeht.

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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Heute habe ich mich mal wieder auf meinen Hometrainer geschwungen Smile 

Damit ist mein Sportziel für diese Woche definitiv erfüllt. 3 Einheiten plus viel zu Fuß gelaufen. Es läuft langsam bei mir

10,3km / 45min / 155kcal geradelt

Bild des Benutzers tilax
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Sehr gut, Maga gut wie du das durchziehst Biggrin

Ich find schwimmen ja auch super, das ist sowohl entspannend als auch anstrengend perfekt.

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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Für mich schon immer die allerbeste Sportart Smile Jetzt hab ich endlich ne Regelmäßigkeit beim Sport und es geht mir so wahnsinnig viel besser damit. Ich hab viel mehr Energie, auch für alle anderen Lebensbereiche. Der bewegungsintensive Urlaub hat dafür die optimale Grundlage gelegt Smile 

Danke für dein nettes Lob Smile

 

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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Das Problem ist nur, dass du meinen Sportstrang kommentiert hast Biggrin Jetzt bekommst du Arme meine Benachrichtigungen lesen Biggrin Wenns dich stört, sag mal bescheid Smile

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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War doch abends noch schnell im Schwimmbad Smile 1km schnell geschwommen. Danach ging es mir tausend mal besser Smile Auch bei Stress sollte das ja nicht zu kurz kommen, dass man zwischendrin auch was für sich selbst tut Smile 

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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60min auf dem Hometrainer geradelt. In nem gemütlichen Tempo, hab noch etwas Muskelkater in den Beinen vom Möbeltragen Smile

11 Kilometer und 170kcal sind aber okay. Morgen fürs Schwimmen soll es ja auch noch reichen.

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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Wanderung 1: 20km 

Wanderung 2: 20km 

Stadtbesichtigung Freiburg: 10km

Wanderung 3: 15km 

Stadtbesichtigung Straßburg: 15km 

Unter dem Strich bin ich also in unserem Kurzurlaub 80km gelaufen. 

Bild des Benutzers EndlichSchlank2019
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45min Hometrainer, 127 kcal verbrannt, 8,4km.

Insgesamt zeigt das gute Stück jetzt 1111km an Biggrin Das hab ich alles alleine geschafft Biggrin Da bin ich ja ein bisschen stolz drauf Smile

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Persönliche Ziele im AbnehmplanWir bei der Diät-Clique halten nichts davon, Dir einen fertigen Ernährungs- oder Diätplan vorzusetzen, in dem Dir für jeden Tag vorgeschrieben wird, was Du essen sollst. Der Abnehmplan bei der Diät-Clique funktioniert anders - erfahre hier mehr zum Abnehmplan.

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