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Nach der Mahlzeit mit dem Essen aufhören

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Ein Ziel im persönlichen Abnehmplan von , am geschrieben

Nach der Mahlzeit den Teller zurücktragen und den Appetit aushalten und nicht nachgeben.

Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
06.09.2014
Ziel-Status: 
Ziel wird aktuell verfolgt

Kommentare

Bild des Benutzers 1Keks1
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Wenn dulansgam isst dan wirst du auch eher satt. Das sättigungs gefühl tritt erst nach ca. 20min ein. Wenn du langsamer isst isst du auch viel weniger weil du aufhörst wiel du satt bist. (das klappt aber nur wenn du auch was isst wen du 20 min für einen apfel brauchst bist du trozdem nicht satt weil er zu wenig volumen hat)

Ich wünsche dir viel erfolg.

Diät Abnehmen - Naschkatzen

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