1. Woche in 2018 18.-23.September
Ein Ziel im persönlichen Abnehmplan von Seelenstern, am geschrieben
So, nach der langen Pause geht es wieder los.
Da ich nun Probleme mit meiner Hüftdysplasie habe muss ich schauen was geht.
Ich werde zweimal Muskeltraining machen. Mittwoch und Freitag.
Dazu kommt an den Pausentagen ( Donnerstag und Samstag) Yoga oder Chi Gong jeweils 30 Minuten.
Ich werde mir wieder mal meine Salsa Suppe machen.
Dazu täglich meine 2 Liter Wasser / Kräutertee mindestens.
Da ich Interwallfasten mache, gibt es ab 18 Uhr nix mehr und dann erst wieder ab 10 Uhr
Abends meinen Tee oder Ingwerwasser
Und ab 20 Uhr ist Bettzeit.
Dann schauen was davon ich tatsächlich geschafft habe!!;)
Tschakka!
Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll:
23.09.2018
Ziel-Status:
Ziel wurde erreicht
Abnehmen-Themen
Du bist zu weit gekommen, um Anweisungen von einem Keks zu befolgen!
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Kommentare
Verpätetes Fazit der 1. Woche..
Hach ja..etwas spät. Aber immerhin.
Zweimal Muskeltraining machen. Mittwoch und Freitag.
Nun ja..das wird so schnell wohl doch nix..
Dazu kommt an den Pausentagen ( Donnerstag und Samstag) Yoga oder Chi Gong jeweils 30 Minuten.
Qi Gong hat 2X geklappt
Ich werde mir wieder mal meine Salsa Suppe machen.
Ich find das Rezept nicht..*grmpf*
Dazu täglich meine 2 Liter Wasser / Kräutertee mindestens.
Das hat geklappt.
Da ich Interwallfasten mache, gibt es ab 18 Uhr nix mehr und dann erst wieder ab 10 Uhr.
Mit der Zeit bin ich nicht mehr soo zufrieden...da überleg ich mir was..
Abends meinen Tee oder Ingwerwasser
Hab 2 Tees, einmal Morgenenergie und einen Abendroutine Tee.Seehr lecker.
Und ab 20 Uhr ist Bettzeit.
Öhm..ja...*hust* Evtl doch n bisschen früh...
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