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Beiträge zum Thema Erfahrungen beim Abnehmen

In so einer Community wie der Diät-Clique kommen viele unterschiedliche Erfahrungen beim Abnehmen zusammen. Jeder startet das Projekt "Abnehmen" anders, so macht auch jeder andere Erfahrungen beim Abnehmen. Die Diät-Clique dient gerade dazu, sich über die individuellen Erfahrungen beim Abnehmen auszutauschen und den Erfahrungsaustausch zu fördern. Im Magazin der Diät-Clique können unsere Mitglieder sogar eigene Erfahrungsberichte schreiben - hier findest Du nun Beiträge aller Art bei der Diät-Clique, bei denen es um Erfahrungen beim Abnehmen geht.

Aller Anfang ist sowas von schwer!

Gestern war ich für meine Verhältnisse recht tapfer und habe mir zuhause lediglich noch eine leckere Gemüsepfanne gezaubert und einen heißen Kakao (1,5% fettarme Milch, Backkakao u. Süßstoff) getrunken. Der ist einfach (m)ein Muss. So war ich schön im gesteckten Rahmen von max. 1.000 kcal am Tag....

Diäten und 24-pharm Erfahrungen

Frage: Bevorzugen Sie kurze und strenge Diäten, um schnell abzunehmen oder lange, aber ausgeglichene und leichte zu halten? Ich habe auch 24-pharm Erfahrungen gelesen, dass keine, sogar die effektivste, Diät Ihnen keine so starke und stabile Gewichtskontrolle geben wird, wie ein gesunder Lebensstil...

I'm back again

Liebe Diät-Clique,     Es ist schon Ewigkeiten her, dass ich hier vorbeigeschaut habe…ihr könnt euch vorstellen warum Mein Plan, an meinem 40. Geburtstag unter 100 zu wiegen hat sich nicht realisieren lassen, ich habe versagt, anstatt die 12-15 kg, die mir fehlten, abzunehmen, habe ich sie...

über gesundes essen informieren lassen

ich mache die ersten fehler schon mit meinem maßlos-einkauf. weniger einkaufen, gezielt einkaufen, schmackhafte unbekannte gerichte kochen

mal wieder ein schönes WW-gericht kochen

das habe ich vor, geht aber nicht so gut, ich bin noch nicht wieder richtig auf "dem damm". die gerichte von WW sind klasse,ich habe noch alle alten kochbücher und tipps über tipps. heute habe auf der terrasse gelesen in einem alten schmöcker, den ich jetzt zum dritten mal lese. köstlich ist der...

Beim Familienbesuch Essverhalten zügeln ...also normal essen (wie zu hause)

Morgen ist der 81.te Geburtstag meiner Mutter...traditionell gibt es Kuchen ohne Ende, und ich finde den auch super lecker! Aber diesmal ...höchstens 2 Stücke...das ist das Ziel! Beim Abendbrot viel Salate! Das ist gerade enorm wichtig, KEINE große Ausnahme zu machen, da sonst nach dem Fasten der...

Mein Ernährungs-Tagebuch

Gestern um 11:00 Orangensaft aus 4 Orangen, Spirulina und 4 Paranüsse und um 15:30 Salat aus Gurke, Butternußkürbis, Oliven, Möhre, Broccoli, Paprika mit Cashew-Ingwer-Soße, Rotkohlsalat 2 Scheiben Brot mit veganem Streich und ein Spiebelei, ein Riegel Rohschokolade und 2 Stangen Sellerie heute um...

Startschuss mit Vitalkost

So Montag und voller Motivation. Gestern war ich schwimmen und musste feststellen, dass ich schon schwimmen kann und meinen Rettungsring nicht mehr brauche. So da ich Studentin bin und demnach auch noch etwas leben möchte, auch feiern gehen und Alkohol trinken möchte und nicht nur auf alles...

Zu kalt-- die Folgen vom Schwach-werden

Leider hat es mich die letzten Wochen wiedermal zurückgewofen..die Wage ist unerbittlich: 90,4 ...und ich hatte schon mal die hübschen 88 kg... Mein Körper wollte einfach in den letzten eisigen Wochen nix hergeben...sendete mir Signale für eher ungesunde Lebensmittel bzw. Mengen...und dann ein...

Tag3 vom Intervallfasten geschafft!!

...es ist eine echt spannende Erfahrung! Mal wieder echtes "Hungergefühl" im Alltag aushalten!  Es ist jetzt 10:30 Uhr ...mein Morgenkaffee ist längst alle und auch zwei Tassen Tee hab ich schon genossen....bin zur Arbeit gelaufen (geht auch mit lerem Magen ganz gut *staun*) Aber mir knurrt echt...

5 Tage ohne Frühstück = Intervallfasten

Im Sinne des Intervall-Fastens möchte ich mal für diese Woche ausprobieren, das Frühstück auszulassen...(Natürlich nicht am Wochenende...da ist es mir vieel zu wichtig!)

Fastenzeit - Fleischverzicht

Es steht ja nun bald die Fastenzeit an. Ich hab mir vorgenommen, auf Fleisch und Fleischprodukte aller Art, einschließlich Fisch zu verzichten.   Für mich als passionierten Fleischesser ist das schon schwierig. Aber gut machbar, denke ich. Eventuell kommen noch mehr Dinge dazu, auf die wir...

habe Probleme mit dem Durchschlafen

fühle mich gut und fit, aber mit dem Schlafen habe ich seit ein paar Tagen probleme, ich wache morgens gegen 3.30 Uhr auf und es fällt mir schwer wieder einzuschlafen. Da ich gegen 5.45 Uhr aufstehen fehlt mir etwas Schlaf über den Tag. Ist das normal?  

Weihnachten rückt näher

Ich bin ja momentan ganz froh um die Zuckerchallenge, denn überall gibt es süße Vorweihnachtsnaschereien.... Aber gewichtstechnisch hat die challenge nch nichts gebracht...ich fixier mich wohl zu sehr auf den Verzicht von Zucker und gebe dann bei andeten Sachen eher nach... ​Mein Bewegungsziel habe...

Abnemen mit Juice Plus

Hallo zusammen,   ich habe vor kurzem eine Diat mit den Produkten von Juice Plus begonnen und suche nun ein paar Mitstreiter

Was wir alleine nicht schaffen, das.......

Nun bin ich nach 3 Jahren wieder hier und es hat sich kaum etwas geändert,ausser dass ich noch mehr Kilo drauf habe. Damals kam hier nicht wirklich was zustande hier,was an meiner mangelnden Motivation lag. Ich suche jemanden der in meiner Nähe wohnt und Lust und Zeit hat gemeinsam zu Kochen,...

Tag 113 - Zahn-OP im Dezember

Am 11.12. kommen meine Weisheitszähne raus. Da hab ich dann ne Weile Sportverbot. Darum wird das wohl eher schwierig mit der Abnahne vor Weihnachten Aber essen kann ich in der ersten Zeit wohl auch nicht so viel. Morgen: Foccacia Mittag: Haferbrei mit Mango Abend: Tortellini mit Pilzfüllung und...

Die Waage geht in die falsche Richtung :-(

​Seit ich am Samstag auf ne Feier gegangen bin, hat sich mein Rhythmus total geändert, ich habe dazu plötzlich mega Hunger, gebe dem Bedürfnus zu sehr nach, gabe ja schon ewig keinen Sport gemacht und jetzt hab ich die Rechnung erhalten: 113,4kg   ​Ich verfalle wieder in alte Muster, ich bin...

Folgen der Abnahme

ich will überhaupt nicht klagen, und Jammern hilft nicht aber evtl. liest das jemand von Euch der mir einen Rat geben kann. Durch das abnehmen habe ich bereits jetzt einen großen "Hautlappen" der mir Probleme macht Ihn zu verstecken. OK, das bleibt nicht aus aber ob ich nun mit meinem "one Pack" (...

Montag der 24. Oktober

Frühstück Haferbrei mit Kakao Mandelmilch, ein halber Apfel mit reingeschnitten und Sonnenblumenkerne Snack die andere Hälfte vom Apfel, eine handvoll Walnüsse Mittags ein glutenfreier Doppeldecker (brot) mit veganem Aufstrich, Gurke, Tomate, ein wenig Brokkoli Abends eine Gemüsepfanne mit ganz...

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