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Rücken und Knieprobleme hinter mir lassen

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hat diese Abnehmen-Motivation am beschrieben

Weil ich sehr oft das Gefühl habe, immer schwerfälliger zu werden und auch beim aufstehen immer von Knieproblemen geplagt bin - die nebenbei bemerkt in meiner Familie gehäuft auftreten möchte ich langfristig mein Gewicht reduzieren.
Ausserdem tut mir sehr oft der Rücken weh, deswegen ist Teil meines Zieles eine vernünftige Muskulatur aufzubauen, damit ich nicht wie mein Vater mit 50 4 Bandscheibenvorfälle habe.

Kommentare

Bild des Benutzers Josie
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Ich denke gesunde Ernährung und Sport ist in jedem Fall gut um vorzubeugen.

Allerdings kenne ich auch sehr dünne Menschen mit Bandscheibenvorfall oder Knieproblemen. 

Bild des Benutzers Lonely
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ja, es gibt dünne menschen, die aber dann couchpotatoes sind, die haben dann auch bandscheibenvorfälle .. hatte ne gleichaltrige bekannte, superschlank, die immer sagte: "sport ist mord" .. nach ihrem bandscheibenvorfall plus op sagte sie zu mir: "warum hab ich bloß nicht auf dich gehört, und sport gemacht, bzw mehr bewegung .." ..

Bild des Benutzers veilchen
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genau - mein vater hat auch immer behauptet wer sport braucht hat keine gescheite arbeit. ( er ist postbote )
allerdings muss man ja auch muskeln aufbauen das die wirbelsäule gestützt wird also....

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