Um abzunehmen kann es helfen, regelmäßig zum Sport zu gehen, öfters das Fahrrad zu nehmen oder bestimmte Essensgewohnheiten abzulegen oder sich neue anzueignen. Nehme Dir solche Änderungen als Ziel vor und setze sie Schritt für Schritt um - so kannst Du langfristig erfolgreich abnehmen!
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"Abnehmen" ist ein großes Ziel - setze Dir kleine Etappen-Ziele, um Dir das Abnehmen zu erleichtern. So kannst Du erfolgreich abnehmen!
Nach 18h nichts mehr essen!!!!
Da ich alles ansetze was ich spät abends esse, werde ich ab jetzt nur noch bis 18h essen.Mal schauen ob es klappt :-)Das wird schon!!
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Wie wäre es ...
Verfasst von fitzelchen am 15.04.2010.... wenn Du Dir überlegst, WAS Du nach 18 Uhr noch esssen könntest?
Verzichte auf fettiges, zuckerhaltiges und kohlenhydratreiches ... aber Karotten gehen oder Gurke ... Dann hast Du was für den Fall der Fälle, dass Du noch Hunger hast ...