Navi-Center

Ziele setzen...

Um abzunehmen kann es helfen, regelmäßig zum Sport zu gehen, öfters das Fahrrad zu nehmen oder bestimmte Essensgewohnheiten abzulegen oder sich neue anzueignen. Nehme Dir solche Änderungen als Ziel vor und setze sie Schritt für Schritt um - so kannst Du langfristig erfolgreich abnehmen!

Hier klicken!

Abnehmen-Newsletter

Immer auf dem Laufenden: Aktuelles aus der Diät-Clique und Infos rund ums gesund abnehmen - kostenlos!

Frühere Ausgaben

Mitmachen!

"Abnehmen" ist ein großes Ziel - setze Dir kleine Etappen-Ziele, um Dir das Abnehmen zu erleichtern. So kannst Du erfolgreich abnehmen!

Mehr Infos

Experten im Fokus

Anne Hönicke - gesunde Ernährung macht Spaß!

Mehr Sport treiben und Bewegung in den Alltag einbauen

Verfasst von fraenze am 05.05.2010

Da ich manchmal ein bisschen bewegungsfaul bin möchte ich es schaffen mindestens zwei mal in der Woche joggen zu gehen und Treppen statt Aufzüge zu benutzen!

Zieldatum und Status

Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll:

19.05.2010

Ziel-Status:

Ziel erreicht

Du möchtest diesem Mitglied einen Tipp geben oder sonst einen Kommentar hinterlassen?

Mitglieder-Login Kostenlos registrieren

Passende Beiträge zum Thema

Morgens, wenn der Wecker klingelt joggen gehen und nicht noch 2 Stunden länger im Bett liegen bleiben... 4mal die Woche Sport treiben und keine Fressattacken mehr
In letzter Zeit habe ich mir immer vorgenommen 4 mal die Woche Sport zu treiben( gehe so schon 1 mal die woche zum spinning und zum aerobic). Ich möchte es aber schaffen, nun noch dazu 2 mal die Woche joggen zu gehen! Zudem möchte ich es wirklich durchziehen mich gesund zu ernähren und nicht immer irgendwelche "Ausnahmen" zu machen.. Meine Fressattacken, 2 Eispackungen an 2 Tagen, Brötchen mit Käse, Nutella, SchokoMüsli etc. komplett unterlassen!!
Ich möchte wieder mehr Sport treiben
Ich möchte wieder mindestens drei mal die Woche Sport treiben. Ein bis zweimal die Woche Jogging Ein bis zweimal die Woche ins Fitness Studio gehen, wo ich wahlweise Crosstrainer, Kraftraining oder Fitness-Kurse machen möchte Wenn ich es nicht schaffe mit Jogging oder Fitness Studio meine 3 Tage Sport in der Woche zu füllen, möchte ich diese Tage mit Wii-Sport oder Fahrradfahren ergänzen.
Joggen
Ich gehe zweimal die Woche zum Fußballtraining und möchte ab sofort noch mindestens einmal pro Woche zusätzlich joggen gehen.
mehr sport treiben
ich war diese woche jeden tag 30 min radfahren "Ab heute werde ich nicht mehr den Aufzug nehmen, sondern Treppen steigen, und ich werde mit dem Rad statt mit dem Auto fahren"
Sport treiben ! (mind. 5 mal pro Woche je 0,45 -1 h)
Ich möchte bis zur Hochzeit mind. 5 x die Woche jeweils 45 min - 1 std Sport treiben. (Joggen, Walken, Federball, Fußball, Skaten usw.) =)

News rund um Abnehmen und Diät

Foodwatch empört über Aigner Aigner meint, dass die Ampelkennzeichnung nicht funktioniert - und wird von Foodwatch prompt kritisiert

Diäten können Essstörungen hervorrufen Wer es mit den Diäten übertreibt, läuft Gefahr, eine Essstörungen zu entwickeln. Vor allem jugendliche Mädchen sollten bei dem Thema lockerer bleiben!

Ernährungstagebuch

Einträge zu diesem Ziel in das Ernährungstagebuch

Ziele

Unterstütze andere bei ihren Zielen:

Aktuelles Ziel von Posi-78:

Vor der nächsten Schwangerschaft trage ich Größe 40/42