Zirkeltraining

Mit der verstaubten Methode aus dem Schulsport hat modernes Zirkeltraining wenig gemein. In seiner jetzigen Form findet es an Fitnessgeräten statt, die den aktuellen Ansprüchen entsprechen. Acht bis zehn ausgewählte Fitnessgeräte werden – wenn möglich im Kreis – aufgestellt und werden je nach persönlichem Fitnessprogramm in zwei oder drei Runden durchlaufen. Dabei werden Kalorien verbrannt und das nicht zu knapp. Abnehmen ist garantiert, wenn das Zirkeltraining eine gesunde und kalorienarme Ernährung ergänzt.