Wasser

Also da ich in der Schule nicht wirklich Zeit habe genug zu trinken, nehme ich mir jetzt vor daran zu arbeiten, da ich auch der Meinung bin, dass wenn ich mehr trinke, ich nicht so oft ein Hungerge

Ich möchte jeden Tag daran denken, wirklich 3 Liter Flüssigkeit zu mir zu nehmen. Ich schaffe bisher meist nur 1,5-2 liter, da ich auf der Arbeit eine Flasche 1,5l stilles Mineralwas

Das 2. Ziel, das ich mir gesetzt habe ist es keine zusätzlichen Kalorien durch Getränke zu mir zu nehmen. Also ist ab jetzt Wasser angesagt.

ich trinke leider viel zu wenig ... kann mich auch einfach nicht mit dem Trinken anfreunden, komme auch mehrere Tage ohne Wasser ohne Probleme klar..

Hey Leute! :)

Ich habe mal eine Frage: Wie schafft ihr es, genug (also mindestens 2 Liter) Wasser am Tag zu trinken?

Ich bekomm das nämlich nicht so ganz hin. Ich habe zwar immer eine Wasserflache im Blickfeld, aber nach 2-3 Schlücken hab ich keinen Durst mehr oder es schmeckt mir nicht mehr. Dann setz ich ab und hör auf. So trinke ich vielleicht maximal 1Liter am Tag

Beim Sport trinke ich zusätzlich ungefähr einen halben Liter pro Stunde.

Ich bin brav! Habe mittags leckere Spaghetti mit einer Sauce aus frischen Tomaten, Thunfisch (Dose im eigenen Saft), frischem Basilikum, Knoblauch und Gewürzen gekocht. Es war superlecker und ich habe auch nicht über Hunger gegessen (was ich sonst sehr gerne tat).

Dass die Spaghetti keine Vollkornnudeln waren mag vielleicht ein kleines Manko sein, aber vielleicht komme ich da ja auch noch hin.

Beim Frühstückskaffee habe ich den Zucker weggelassen! Bravo

So ab Heute möchte ich jeden Tag 3 Liter Wasser trinken.

Das ist mein Wochenziel für diese Woche....

GLAUBT AN MICH bitte hehhe ich weis ich werde das Schaffen ich kann das.

Damit der Frühlingsbeginn nicht mit einer dicken Erkältung oder der gefürchteten Frühjahrsmüdigkeit eingeleitet wird, solltest Du Deinen Körper und Dein Immunsystem gut auf die milde Jahreszeit vorbereiten. Gesunde Ernährung, ein paar Kilos abnehmen, eine gesunde Lebensweise und ausreichend Sport machen Dich frühlingsfit und stärken Dein Immunsystem, das durch die Infektionen im letzten Winter zwar trainiert, aber dennoch geschwächt ist.

Die empfohlene Menge von mindestens 2 Litern Flüssigkeit pro Tag schaffen die wenigsten Menschen. Dabei ist doch gerade Wasser unser Lebenselixier, ohne dass wir nicht existieren können. Wasser hilft beim Entschlacken, versorgt die Zellen mit Flüssigkeit, Sauerstoff und Mineralstoffen, regelt die Verdauung und unterstützt den Körper beim Aufbau von Eiweiß- und Kohlenhydratverbindungen.