Übergewicht
)Sport mit Übergewicht - wie anfangen?
Wer Übergewicht hat und abnehmen möchte, kommt neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung nicht um Sport herum. Doch mit welchen Sportarten sollte man anfangen? Schließlich ist zu beachten, dass auf den Gelenken eine gewisse Last drückt, die sich in der Bewegung um einiges vervielfacht und somit im Extremfall sogar zu Gelenkschäden führen kann. Darüber hinaus kann das Herz durch extreme Belastungen geschädigt werden - langsam anfangen ist also oberste Priorität!
