Tomaten

Ich bin brav! Habe mittags leckere Spaghetti mit einer Sauce aus frischen Tomaten, Thunfisch (Dose im eigenen Saft), frischem Basilikum, Knoblauch und Gewürzen gekocht. Es war superlecker und ich habe auch nicht über Hunger gegessen (was ich sonst sehr gerne tat).

Dass die Spaghetti keine Vollkornnudeln waren mag vielleicht ein kleines Manko sein, aber vielleicht komme ich da ja auch noch hin.

Beim Frühstückskaffee habe ich den Zucker weggelassen! Bravo

 

LowFett 30

1. Esse, wenn du Hunger hast

 

2. Höre auf zu Essen, wenn du satt bist

 

3. Alles, was du isst, soll zu weniger als 30% auf Fett bestehen

  

 

Gnocci mit Tomaten und Salbei (für 4 Personen)

600 g           frische Gnocci

1 kg             reife Strauchtomaten

Sommerzeit - Tomatenzeit