Abnehmen mit Sport – Ausdauertraining oder Kraftsport?
Durch Diäten wird zwar das Gewicht reduziert, zusätzlich wird aber auch der Grundumsatz an Energie für den Körper vermindert. Sport ist die einzige Möglichkeit, den Grundumsatz des Stoffwechsels dauerhaft wieder anzuheben und damit das erreichte Wunschgewicht zu erreichen und anschließend auch zu halten.
