Motivation

Heute steht viel Fahrradfahren auf der Liste. Ich wundere mich das ich so gut gelaunt aufgestanden bin und mich schon richtig auf`s Raddeln freue.

Frühstück: Kaffee schwarz

So,  mein erstes Ziel sind die 57 kg und das in nicht allzu langer Zeit...

Hallo ihr Lieben!

Hallo allerseits,

 

 ab montag soll es jetzt endlich wieder losgehen. was soll ich sagen ich war heute auf der waage die mir mal eben 119,2 kg angezeigt hat.autsch.

Hey Leute! :)

Ich habe mal eine Frage: Welche Lieder motivieren euch denn so dazu, Sport zu treiben? Bzw. welche motivieren euch beim Sport nicht aufzuhören, sondern noch ein wenig weiter zu machen?

 

Ich zum Beispiel höre gerne folgende:

Anfang anzufangen - SDP

Ich steh wieder auf - Kitty Kat

König der Welt - Rapsoul

Lucy at the Gym - Jill Sobule

Schüttel deinen Speck - Peter Fox

 

 

Bin mal gespannt, was so zusammen kommt

Hallo Ihr Lieben,

habe schon gelesen, dass ihr alle gut dabei seid! Ich bin jetzt auch an dem Punkt, wo ich (diesmal wirklich!) abnehmen will.

Ich gebe zu, ich bin faul (1x die Woche Sport ist schon toll!) und ich esse eben gern, auch wenn meine Vorlieben wahrscheinlich nicht dem Klischee entsprechen.

Ich mag keine Nutella, ess auch kaum Süßigkeiten, auch sonst fällt mir eigentlich nicht ein, was mich so dick gemacht hat. Die mangelnde Bewegung?

In der Hektik des Alltages wird der Körper oft vernachlässigt und seinen Bedürfnissen wird – abgesehen von der Ernährung – wenig Beachtung geschenkt. Beim Abnehmen ist das häufig anders. Der Körper meldet sich verstärkt, meistens mit Hunger. Ablenkung und Ausgleich kann hier ein bisschen Wellness schaffen. Dies beruhigt den Körper, entspannt und ist gleichzeitig ein Kurzurlaub für die Seele.