Kalorien und Co – Was ist das eigentlich?
Damit das Abnehmen klappt, brauchst du eine negative Energiebilanz, das heißt, es muss mehr Energie verbraucht als zugeführt werden. Das Maß wird in zwei unterschiedlichen Einheiten bezeichnet, die jedoch beide die gleiche Aussage haben. Auf den Nahrungsmitteln sind meist beide Werte angegeben.
