Sommer, Sonne, Strand - gesunde Ernährung im Sommer
Leichter durch die heißen Tage
Abnehmen ist schon gar nicht so einfach - und im Sommer erst recht nicht. Eine Grillparty hier, ein erfrischendes kaltes Eis da und schon steigt die Waage nach oben. Da der Körper im Sommer ca. 10 - 15 % weniger Energie verbraucht als in der kalten Jahreszeit, muss man noch mehr auf eine gesunde Ernährung achten. Fett- und kalorienreiche sowie schwer verdauliche Lebensmittel sollten ganz unten auf dem Speiseplan stehen, da der Körper mit den heißen Temperaturen bereits genug zu tun hat.
