grillen

Leichter durch die heißen Tage

Abnehmen ist schon gar nicht so einfach - und im Sommer erst recht nicht. Eine Grillparty hier, ein erfrischendes kaltes Eis da und schon steigt die Waage nach oben. Da der Körper im Sommer ca. 10 - 15 % weniger Energie verbraucht als in der kalten Jahreszeit, muss man noch mehr auf eine gesunde Ernährung achten. Fett- und kalorienreiche sowie schwer verdauliche Lebensmittel sollten ganz unten auf dem Speiseplan stehen, da der Körper mit den heißen Temperaturen bereits genug zu tun hat.

Kaum wird es draußen warm, wird der Grill ausgepackt und Freunde, Verwandte, Nachbarn und Bekannte laden zum Grillen ein. Eigentlich ja alles ganz toll, wenn man nur nicht gerade, versuchen würde, sein Gewicht unter Kontrolle zu bekommen - Einladungen abzusagen ist allerdings nicht notwendig, wenn man sich an ein paar "Grilltipps" hält!