Ich will nicht einfach nur abnehmen um wieder die Traumfigur von vor der Schwangerschaft zu kriegen,ich möchte mich und meine Familie in Zukunft gesünder ernähren und selber mit mir
Ich möchte meine Ernährung umstellen, da ich sehr unregelmässig, oft sehr ungesund und zu viel oder zu wenig esse.
Ich hoffe das ich durch Disziplin lerne mit mir und meiner Ernährung besser um zu gehen. Ich gehe seit 4 Wochen täglich mindestens anderthalb Stunden täglich mit meinen Hund nach draussen. An den Tagen wo ich Bereitschaftsdienst habe, versuche ich mich zu Hause zu bewegen. Ich will abnehmen, das ist und bleibt mein Ziel.
Hallo an alle!
Ich bin 52 Jahre alt, habe vor 5 Monaten mit dem Rauchen aufgehört und natürlich kräftig (12 kg) zugenommen.
Nun habe ich vor 4 Wochen meine Ernährung auf wenig Fett, viel Kohlehydrate und Eiweiß umgestellt.
Klappt auch sehr gut, weil ich mich an +/- 2000 Kalorien orientiere, um meinen Grundumsatz nicht zu unterschreiten und um langfristig abzunehmen.
Ziel ist 76 kg bei 180 cm. Startgewicht 100 kg, aktuell 96 kg.
Bin ich Eurer Meinung nach auf dem richtigen Weg?
Liebe Grüsse
Bionorm Sättigungskapseln gehören zur Gruppe der Quellmittel, die das Abnehmen dadurch unterstützen, dass sich der Magen voll anfüllt und ein Sättigungsgefühl eintritt. Allerdings sind Quellmittel zum Abnehmen nicht ganz ungefährlich: Trinkt man bei der Einnahme der Kapseln nicht genug, kann es zum Darmverschluss kommen, harmlosere Nebenwirkungen sind Blähungen oder Verstopfung.
Die Diät-Clique ist eine kostenlose Community rund ums Abnehmen:
Die Diät-Clique ist völlig kostenlos nutzbar. Du kannst
