Jeden Tag Sport zu machen werd ich kaum schaffen. Das ende vom Lied ist dann dass ich bald gar keine Lust mehr hab... Deshalb nehm ich mir vor min. 4 mal die Wo Sport zu machen und wenn ein Sportfreier Tag ansteht will ich wenigstens 1,5 Std spazieren...Ich würds ja ganz gern mal mit Joggen versuchen, aber ich fürchte dass ich mit Radeln letztendlich mehr Kcal verbrenne, weil ich beim Joggen wahrscheinlich nicht sehr weit kommen würde..

ich möchte 10 kg verlieren weil Übergewicht sehr ungesund ist.

mir fehlt es dann leider an Disziplin, ich ernähre mich schon gut...aber es reicht wohl nocht nicht aus um abzunehmen.

Deshalb versuche ich auf dieser Seite mein Glück mit Gleichgesinnten.

Da ich manchmal ein bisschen bewegungsfaul bin möchte ich es schaffen mindestens zwei mal in der Woche joggen zu gehen und Treppen statt Aufzüge zu benutzen!

Hi,

möchte auf 67 Kg bis anfang Mai kommen. Das sind zwei Kilo und ich denke, dies in zwei Wochen erreichen zu können. Wie ich das erreiche? Wenig Kohlenhydrate, zwei mal die Woche Ausdauersport betreiben und 3 Liter Wasser trinken. :)

Damit der Frühlingsbeginn nicht mit einer dicken Erkältung oder der gefürchteten Frühjahrsmüdigkeit eingeleitet wird, solltest Du Deinen Körper und Dein Immunsystem gut auf die milde Jahreszeit vorbereiten. Gesunde Ernährung, ein paar Kilos abnehmen, eine gesunde Lebensweise und ausreichend Sport machen Dich frühlingsfit und stärken Dein Immunsystem, das durch die Infektionen im letzten Winter zwar trainiert, aber dennoch geschwächt ist.

Seit Januar 2010 bin ich als Gesundheitsförderin für "Klasse 2000"  tätig. Es handelt sich um das bundesweit größte Gesundheitsförderungsprogramm für Grundschulen.
Warum engagiere ich mich dafür und warum schreibe ich das in einem Forum, in dem es um´s Abnehmen geht?

Ich gehe zweimal die Woche zum Fußballtraining und möchte ab sofort noch mindestens einmal pro Woche zusätzlich joggen gehen.

„Früher war es viel einfacher überflüssige Pfunde wieder abzunehmen…!“