Momentan esse ich zuviel tierische Fette. Wurstbrote hauptsächlich. Es muss schnell gehen und unkompliziert sein. Zwar esse ich recht viel Obst, aber kaum Gemüse. Ich mag kein rohes Gemüse.

Ich gehe ziemlich häufig Joggen, weiß aber nicht was ich davor essen könnte. Da ich ziemlich schnell Unterzucker kriege und mir dann schwindelig wird, muss ich aber vorher was essen. Das Problem ist nur, dass mir das meiste ziemlich schwer im Magen liegt wenn ich jogge. Heute morgen habe ich Haferflocken mit Milch gegessen, aber die Milch habe ich überhaupt nicht gut vertragen, da ich eine leichte Laktose Allergie habe.

Also, was könnte man essen, was einem gut bekommt und beim Joggen nicht so schwer im Magen liegt?

Lg

Hiho,

ich brauche mal Ernährungsfachwissen:

Vor einiger Zeit war ich bei einer Ernährungsberaterin und die hat eine Milchunverträglichkeit festgestellt.

Ich war ziemlich überrascht, weil ich so keine Reaktionen auf Milch zeige, wie Pickel, Ausschlag, Atemnot oder sonstiges. Aber sie meinte, die Milch sei mit ein Grund dafür, dass ich zunehme und zu dick bin.

Hi,

ich weiß nicht, ob das hier die richtige Forenabteilung ist, aber ich hab mal eine Frage zu Kartoffeln:

Ich mache eine Diät, wo einem eben jeden Tag Rezeptvorschläge gemacht werden und wenn Kartoffeln dabei sind, sind es immer Pellkartoffeln.

Woran liegt das? Gibt es einen Unterschied im Nährstoff- oder Kaloriengehalt, ob man die Kartoffeln mit oder ohne Schale kocht?

Grade habe ich den Beitrag über den Zucker geschrieben. Da fiel mir doch glatt ein, daß in der Devise des Abnehmens bei mir ja auch der Verzicht ( bzw. die Minimierung) von weissem Mehl ganz gross geschrieben war, oder ist... wie auch immer. Jetzt hab ich mir in einem A'nfall von Diät wahn einfach mal Dinkelmehl gekauft.

Nützt das eingentlich irengdwas? Ist Dinkelmehl überhaupt gesünder oder besser als Weizenmehl?

Danke und liebe Grüsse

N. Bertrams

Es gibt ja tatsächlich viele verschiedene Arten von Zucker. Ich hatte letzes Jahr versucht mit der Devise ,eine weisses Mehl, kein weisser Zucker, ABENDS keine Kohlehydrathe abzunehmen. hat auch ganz gut geklappt, man muss sich aber doch arg zusammenreissen. und schlimm fand ich, daß man abends so einen hunger hatte.

Hallo Diät-Clique,

Jeder erzählt mir etwas anderes über Kohlenhydrate.

Mein Sportlehrer schwört auf Kohlenhydrate als Energielieferant - der umgewandelte Traubenzucker bringt einen auf Trapp, sei es für einen Test in der Schule oder den Sportunterricht und vor'm Leichathletiktraining sollen wir doch bitte alle beim Bäcker 'ne Brezel kaufen gehen. ;)

Hallo in die Runde...

vielleicht macht sich da gerade mein Frust Luft, aber mich nervt so langsam dieses Gerede um gesunde Ernährung. Mal ist dies gesund, dann ist das gleiche wieder total ungesund. Mal soll mal 5 Mal am Tag essen (und jedes Mal dabei bitteschön auch Obst und Gemüse), vielleicht soll man morgen am besten im Kopfstehen essen?!

Hallo,

ich habe heute erfahren, dass tiefgekühltes Gemüse mehr Vitamine hat als frisches von der Theke. Das hat wohl damit zu tun, dass tiefgekühltes Gemüse sofort nach der Ernte eingefroren wird. Wird Gemüse erst noch transportiert, gehen dabei über die Zeit hinweg bereits viele Vitamine verloren.

Das fand ich sehr interressant und dachte, das wäre vielleicht eine gute Info für das Forum...

Grüße

dierundeisi

Hallo,

ich habe mich hier angemeldet, um mal eine Frage zu stellen - man hat mir gesagt, dass Fleisch den Cholesterin-Spiegel ansteigen lässt. Stimmt das? Auf der anderen Seite habe ich mal gehört, dass es eigentlich ungesund ist, vegetarisch zu leben, weil der Körper irgendwelche Stoffe braucht, die es nur im Fleisch gibt. Was ist denn nun richtig?

Das Blumenkind