Starte jetzt Dein Ernährungsprotokoll
Du kannst bei der Diät-Clique ein Ernährungsprotokoll führen - neben dem Ernährungstagebuch, in dem Du Deine eigenen Gedanken und Ideen niederschreiben kannst, dient das Ernährungsprotokoll dazu, Deine tägliche Kalorienzufuhr und Deinen täglichen Kalorienverbrauch auszuwerten.
Das Ernährungsprotokoll ist eigentlich ganz einfach zu nutzen:
- Suche in den Lebensmitteln nach den Speisen und Getränken, die Du zu Dir genommen hast. Findest Du die hier nicht, kannst Du selber Lebensmittel und Getränke einpflegen.
- Klickst Du auf ein Lebensmittel, findest Du hier die Möglichkeit, dieses direkt im Protokoll abzuspeichern. Außerdem kannst Du eigene Lebensmittellisten verwalten: Hier kannst Du Lebensmittel und Getränke abspeichern, die Du regelmäßig protokollieren möchtest.
Das Gegenstück zum Ernährungsprotokoll: Dein Aktivitätsprotokoll
Du kannst bei der Diät-Clique nicht nur Deine Kalorienzufuhr protokollieren, sondern auch Deinen täglichen Kalorienverbrauch. Zunächst berechnet unser kostenloser Kalorienrechner, wie viele Kalorien Du am Tag durchschnittlich verbrauchst - dieser Kalorienverbrauch wird automatisch protokolliert. Zusätzlich kannst Du sportliche Aktivitäten protokollieren und so Deinen Kalorienverbrauch erhöhen.
Das Resultat: Deine persönliche Kalorienbilanz
In Deiner persönlichen Kalorienbilanz wird Deine Kalorienzufuhr und Dein Kalorienverbrauch zusammen gebracht. Hier kannst Du sehr schnell erkennen, ob Du Dich kalorienbewusster ernähren musst oder vielleicht mit mehr Aktivitäten Deinen Kalorienverbrauch ankurbeln solltest.
Hinweise: Datenschutz und Kosten
Alle Angaben, die Du in Dein Protokoll einträgst, sind nur Dir zugänglich - niemand anderes kann diese ohne Deine ausdrückliche Zustimmung sehen.
Weiterhin steht Dir das Ernährungsprotokoll bis zum 31.01.2012 kostenlos zur Verfügung. Keine Sorge - Du steckt nicht in irgendeinem Abo oder so etwas: nach der Testphase endet die Nutzung automatisch ohne jede Verpflichtung und Du kannst selbstverständlich selber entscheiden, ob Du es weiter nutzen möchtest. Das beste: Möchtest du das Ernährungsprotokoll dann weiter nutzen, legst Du den Preis und die Nutzungsdauer selber fest - und nach der Nutzungsdauer endet alles wieder automatisch! Kein Abo, keine Kündigung, keine Verpflichtungen.
