Welche Erfahrungen habt ihr mit SIS?

hehe so nun bringen wir mal ein wenig Aktivität hier rein

Ich habe bisher nur gute Erfahrungen gemacht damit, wenn man es denn wirklich durchhält hehe. Ich hatte nur morgens wirklich Hunger und man fühlt sich auch wirklich besser, weil man sehr abwechslungsreich isst!

Ich fand es schwer die langen Pausen einzuhalten, weil ich zu den Mahlzeiten nicht so viel essen kann und dann nach 4 Stunden - je nach Aktivität - wieder Hunger hatte und die letzte Stunde dann zu warten war wirklich hart...

Mein komischer Schlafrhythmus hat das ganze nicht leichter gemacht.. Wenn ich frei habe oder nur nachmittags Uni, stehe ich zwischen 10 und 11 auf und bliebe entsprechend lange wach und da 3 Mahlzeiten und 5 Stunden Pause und nichts mehr nach 19 Uhr unterzubringen, ist hart^^

Aber es wir besser und irgendwann schaffe ich das

ganz einfach, klingt nicht schwer, muss mir nur am anfang anschauen wo was drin ist ich esse meist nach 18-19 uhr eh nichts mehr, deswegen wäre theoretisch ja ganz gut machbar

es ist an und für sich auch nicht schwierig sich daran zu halten. das einzige, was mir schonmal schwer fällt, ist wenn wir besuch haben, oder abends raus gehen.. keine chips essen, keine kohlenhydrathaltige getränke (keine cola, kein alkohol, nichts außer wasser und tee)

so unter der woche auch kein problem, aber am wochenende... deswegen erlaube ich mir einen ausnahme tag in der woche. wo ich es dann nicht übertreibe, also tagsüber halte ich mich an die "vorschriften" aber abends lass ich es mir dann mal gut gehen

es ist doch schwieriger als ich dachte gestern hatte ich abends so hunger auf stück brot was ich eigentlich nicht oft hab, aber denke das kommt vom kopf her, wenn man sich sagt, keine schokolade mehr, dann will man es ja um so mehr. ich koche heute abend auch für mich extra, da die familie knödel wünscht, also gibt es für mich salat. hauptsache meine waage mag mich wieder

ja, das kenne ich nur zu gut...

abends nach dem essen habe ich fast immee lust auf etwas süßes... meistens reicht dann aber ein schluck cola light oder so, dann geht es..

Habe eben gesehen, dass der Dr. Pape nachher im Fernseh ist bei Akte 2012

Also bei mir tut sich noch gar nichts, ich achte schon drauf dass ich nicht über meine kallorien komme und mich auch an den plan halte, aber bis jetzt mit minimalen erfolg, aber vielleicht braucht jeder etwas unterschiedlich zeit bis es wirkt?

mh, das ist komisch, aber es kann natürlich gut sein, dass das bei jedem anderes "anschlägt"

also ich kann bisher nur positiv davon berichten, habe bisher 3,4 kg abgenommen

Vielleicht ein paar tage weiter versuchen, dann sollte es doch eigtl klappen

viel erfolg!

in der buchhandlung und habe mir erst mal ein buch drüber geholt:) leckre sachen sind da drin und echt gut beschrieben. ich habe das für berifstätige ausgesucht, weil ich auch nicht immer die möglichkeit habe auf der arbeit was zu kochen(würde schon gehen, abr zeitlich knapp) und da stehen super sachen drin wie man innerhalb kurzer zeit was leckeres zaubernn kann und bei dem plan bleiben kann TOP

Hi Cleo! Ja das Buch habe ich auch, es ist wirklich gut!

Hallo ihr Lieben SiSler ,

bei mir klappt es derzeit auch nicht mehr so gut mit der Theorie, bin echt am Verzweifeln...Dabei ging es doch anfangs so gut. Ich schwanke echt, ob ich nicht eine andere Abnehmmethode suche, die mich wieder etwas mehr motiviert...

Also bei mir geht es noch, aber ist es nicht normal, dass anfangs das Gewicht schnell fällt, aber es sich dann irgendwann etwas einspielt?
Tut sich denn GAR NICHTS mehr?
Was ich so über sis gehört habe, soll es normal sein, dass die gewichtsreduktion sich irgendwann verlangsamt, und dass man dann halt nicht schwach werden soll und die Diät durchziehen soll!
Ob es stimmt, und ob es dann weiter geht weiß ich jedoch nicht :-\

Was denkst du denn, wie du jetzt weiter machen wirst?
Für die abwechslung, wäre so ein diätwechsel wahrscheinlich nicht mal so übel...

Also bei mir geht es noch, aber ist es nicht normal, dass anfangs das Gewicht schnell fällt, aber es sich dann irgendwann etwas einspielt?
Tut sich denn GAR NICHTS mehr?
Was ich so über sis gehört habe, soll es normal sein, dass die gewichtsreduktion sich irgendwann verlangsamt, und dass man dann halt nicht schwach werden soll und die Diät durchziehen soll!
Ob es stimmt, und ob es dann weiter geht weiß ich jedoch nicht :-\

Was denkst du denn, wie du jetzt weiter machen wirst?
Für die abwechslung, wäre so ein diätwechsel wahrscheinlich nicht mal so übel...

@sabrina112:Hmm, also ich habe mich vorhin ausgiebeig informiert. Ich überlege die Weight-Watchers-Methode mit Punktezählen...Habe da eine vergleichbare Seite gefunden, da ich mich nicht unbedingt anmelden wollte ..

Wolltest du wohl acuh etwas anderes ausprobieren?

Erstmal noch nicht, bei mir läuft die sis Diät noch ziemlich gut und es fällt mir im großen und ganzen nicht so schwer mich an die regeln zu halten... Aber ich denke, dass irgendwann der Punkt kommt, wo ich vielleicht etwas anderes probieren möchte...
Aber solange es läuft, bleibe ich erstmal dabei
Welche Seite hast du denn gefunden?
Wight watchers soll ja auch gut sein, und man darf im Prinzip Essen, was man mag... Aber mit den punkten und so, ziemlich viel hantier oder?

Weight Watchers würde ich nicht empfehlen.. Ich kenne nur schlechtes von Aussteigern. Ein Freund meines Vaters und eine Kommilitonin haben es versucht. Solange man zu den Treffen geht und die Punkte-Produkte kauft, ist alles gut. Aber sie sind ausgestiegen, weil sie ihr Ziel erreicht haben, und man (im Falle des Freundes meines Vaters) nicht dauerhaft eine ganze Familie mit den Punkte-Produkten ernähren kann. Beide haben wieder zugenommen, und zwar viel, egal wie sehr sie aufgepasst haben.

Bleib bei SiS, versuche kelinere Mahlzeiten, oder andersherum mache größere Mahlzeiten draus und dann verlängere die Pausen dazwischen.

Integriere mehr Bewegung würde ich dir auch raten, wenn du das alles sogar nicht schon gemacht hast.

Jedenfalls sind diese Spezial Diäten wie Diet Chef oder WW nichts für eine dauerhafte Umstellung und darum sollte es ja eigentlich gehen.

Und ja, Stillstände sind normal, sogar dass die ersten Monate zu Beginn gleich gar nichts geht (sieh mich an, ich habe Anfang des Monats umgestellt und eher zugennommen )

Bei meinem Info-Geschpräch in einer spezialisierten Apotheke hat mir die Beraterin gesagt, dass sich der Körper bei jedem verschieden schnell an die neue Situation gewöhnt, und dass eine Umstellung auch erst nach ein paar Wochen oder Monaten anschlagen kann, dann aber richtig.

Ihr Beispiel: Sie hatte bei ihrem Programm (LLID , also das was ich auch mache) mal ein Mutter-Tochter-Gespann. Die Mutter verlor ab der ersten Woche gleich Kilo um Kilo. Die Tochter (25 J.) gaaaar nichts, die erste 3 Monate kein einziges Gramm. Dann aber gings los und sie verlor in einem Monat auch mal 4 kg auf einmal.

Lass dich nicht entmutigen, SiS ist an sich eine gute Sache, also bleib dran, dann wird das schon!

Maaaaan das war aber eine lange Predigt nun

Und so richtig aufmunternd, damit man ja nicht seine Motivation verliert!

LG Julia

Also, meine Waage streikt immer noch, wenn ich mir meine Gewichtskurve anschaue, tut sich da kaum was, mein Startgewicht war sogar niedriger als der von heute, ich meine das schwankt immer, 500 g runter, dann wieder drauf, irgend was mache ich wohl falsch, ich koche für mich alleine, damit ich abends auch keine oder kaum kohlenhydrathe zu mir nehme und tagsüber befolge ich die Tipps aus dem Buch, Kallorienbilanz ist auch in norm, zusätzlich mache ich Sport, zwar an der PS3, aber gewisser Kallorienverbrauch ist ja trotzdem vorhanden. Frustrierend. Aber ich wil versuchen es noch einen Monat durch zu halten, wenn es sich nichts tut, dann ist vielleicht mein Insulin anders als bei dem Rest der Menschheit und lässt sich nicht austricksen

Hallo!

Ich habe auch mal versucht mit SiS abzunehmen. Fazit war, dass ich weder zu, noch abgenommen habe damit! Aber wirklich blöd war meine schlechte Laune in der Zeit, weil ich oft Hunger hatte in der 5 Std. Pause und dann echt gereizt war.

Dann bin ich plötzlich auf die LOGI-Ernährung gestossen, die es schon viel länger als SiS gibt und im Grunde sehr ähnlich ist. Nur das man keinerlei Kohlehydtrate essen soll und dafür aber immer wenn man hunger hat! und auch fett, etc. Viele essen auch 2x warm am Tag und nehmen trotzdem ab damit! Es geht vor allem darum, den Blutzuckerspiegel konstant zu halten und keine Schwankungen zu haben. Das ist mit SiS ja kaum möglich, gerade wenn man sich morgens extrem viele KH reinschiebt! Damit ist die Bauchspeicheldrüse mit der Insulinausschüttung ja total am kochen! Dann Blutzucker abbauen, dann Mittags wieder eine Blutzuckerexplosion und so weiter...Das ist gar nicht so gut für die Bauchspeicheldrüse und dem Blutzuckerhaushalt...

Mache das jetzt ca.4 Wochen, habe noch nicht einmal gehungert und endlich werden meine Klamotten sichtbar weiter und die Zahl auf der Waage bewegt sich kontinuirlich nach unten!

Naja, muss jeder selber entscheiden. Ich wünsche allen noch viel Erfolg!

gaaaar keine KH? Kein Vollkorn, kein Zucker überhaupt nichts davon? Damit wäre alles Süße und Joghurt und Obst ja auch gestrichen O.o kann ich mir kaum vorstellen...

aufs frühstücksbrot würde ich nicht verzichten wollen..

und für jemand wie mich, der alle schaltjahre mal ein geflügelwürstchen isst, und sonst gar kein fleisch, gäbs nicht besonders viel zu beissen ....LG