Unser "Kochen zum Abnehmen"-Event - einfach mitmachen und zusammen mit anderen leckere Rezepte kochen.
Viele Informationen über Ernährung und Diäten sind im Umlauf. Eiiges ist gut, anders nicht so, manches sogar gefärlich und ein paar Amenmärchen sind auch dabei.
Nicht alles ist für jeden gut und alltagstauglich. Einiges passt z.B. nicht in das Leben und lässt sich somit aud gar nicht umsetzten.
In all diesen Informationen ruszufinden, was für sich richtig und wichtig ist und was einem persönlcih gut tut sollte Priorität haben. Nur damit kann man das eigenen Wohlbefinden steigern und mit sich wieder ins reine kommen. Das Esskonzept sollte ins Lebenskonzept passen und daher muß man dies Zusammen betrachten.
| Ausbildung | Studium Oekotrophologie |
| - Weitere Kenntnisse - Ernährung im Alter Enterale Ernährung Wechseljahre Ernährung von Säuglingen und Kindern Ernährung bei Herz-Krielauferkrankungen Methoden des Unterrichts Motivational Interviewing |
Seit einiger Zeit Selbständige Ernährungsberaterin.
Vorher einige Jahre in Sozialen Einrichtungen tätig
Die neusten Beiträge aus dem Expertenblog:
 Ernährungsumstellung - aber wie? Wie schaffe ich eine dauerhafte und gesunde Ernährungsumstellung und welchen Zeitraum sollte ich dafür einplanen. |
|
Fairer Handel und Ernährung Wo liegt der Zusammenhand zwichen fairem Handel und Ernährung? Die Definition und Bedeutung der Vollwert-Ernährung macht dies deutlich: |
|
Wie viele Mahlzeiten am Tag Soll man nun 5 Mal am Tag essen oder reichen doch etwa nur 3 Mahlzeiten am Tag? Sowohl als auch - letztendlich kommt es doch nur auf die Energiebilanz an! |
|
Fett Sollt ich gar kein Fett mehr essen, wenn ich mein Gewicht reduzieren möchte? Fett ist lebennotwenig und muss Bestandtei einer gesunden und Ausgewogenen Ernähung sein, aber wieveil? |
|
Der Start Fast jeder hat schon einmal eine Diät gestartet, aber war der Start immer so richtig? Schon der Start sollte richtig durchgeführt werden, sonst bleibt oft die Motivation auf der Strecke und eine Dauerhafte Ernährungumstellung und Gewichtsreduktion bleibt ein Traum. |