Abnehmen im Winter – Mit Wii Fit und Co

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Tennis spielen, Zumba tanzen oder effektives Fitnesstraining – dazu muss man nicht mehr nach draußen gehen. Die interaktive Spielekonsole eines bekannten Herstellers macht es möglich, Sport und Fitnesstraining gleich hier und jetzt im eigenen Wohnzimmer zu treiben. Mit der Nintendo Wii-Konsole brauchst Du für Sport zum Abnehmen nicht mehr aus dem Haus zu gehen – das ist besonders bei argen Minusgraden praktisch.

Was ist das überhaupt – Abnehmen mit Wii

Die Wii Konsole ist eine Videokonsole, die vom japanischen Hersteller Nintendo entwickelt wurde. Das Entscheidende an der Konsole ist der Controller, der über Bewegungssensoren verfügt. Diese Sensoren registrieren Deine Position im Raum und Deine Bewegungen und setzen sie auf die Bewegung von Spielfiguren oder Spielelementen um, die Du dann wiederum auf dem Bildschirm sehen kannst. Zusammen mit den entsprechenden Programmen kannst Du so alle möglichen Sportarten ausprobieren – ohne einmal vor die Haustüre zu gehen. Besonders für das Abnehmen im Winter ist die Wii-Konsole also sehr praktisch.

Der Klassiker unter den Wii-Spielen – Wii Fit zum Abnehmen

Bei Wii Fit arbeitet man mit einem sogenannten Balance Board. Dieses Spiel ist speziell für Menschen mit Gewichtsproblemen gemacht. Auf dem Board sind die Bewegungssensoren angebracht, sie sind entscheidend dafür, dass Deine Bewegungen auf den Monitor übertragen werden. Das Board benutzt Du allerdings nicht nur für die Fitnessübungen, es misst auch Dein Körpergewicht und ermittelt die aktuellen Belastungen; Deine Übungseinheiten und der Kalorienverbrauch werden dokumentiert. Wii Fit trainiert Deinen ganzen Körper, die Sportarten, die Du damit betreiben kannst, sind Yoga, Muskeltraining, Aerobic und Balancespiele. Alle Übungen finden auf dem Brett statt, Dein Körper muss also immer auch die Balance halten.

Abnehmen im Winter mit den verschiedenen Wii-Programmen

Neben dem Klassiker Wii Fit gibt es noch jede Menge anderer Spiele, mit denen Du Sport vor der Spielekonsole treiben kannst. Je nachdem was Dir am meisten Spaß macht, kannst Du den neuen Trendsport Zumba tanzen, Deinen persönlichen, virtuellen Personal Trainer befragen, Skateboarden, Surfen oder Tennis spielen.
Insgesamt ist der Sport vor der Spielkonsole eine gute Alternative zum Fitnessstudio oder zum Sport im Freien, wenn mal wieder Schmuddelwetter herrscht. Ganz sein lassen solltest Du andere Sportarten im Winter allerdings auch nicht, vor allem die Bewegung an der frischen Luft tut viel mehr als nur Kalorien zu verbrauchen – sie sorgt für die Aufnahme des wichtigen Vitamin D und für die Stärkung Deines Immunsystems.