Zum Inhalt springen

Sie sind hier

Studienergebnis: Sport vor dem Frühstück kurbelt Fettverbrennung an

Veröffentlicht am
Frühsport

Bis zu zwanzig Prozent mehr Fettverbrennung bei Frühsport – das mag so manchen Abnehmwilligen anspornen, die Laufschuhe direkt nach dem Aufstehen anzuziehen.

Javier Gonzalez, Dr. Emma Stevenson und ihr Team führten die Studie durch. Zwölf Probanden mussten entweder vor dem Frühstück oder nachher aufs Laufband. Anschließend durften die Teilnehmer einen Schokoshake trinken und mittags Pasta essen.

Nun wurden die Fettverbrennung während des Trainings und die Nahrungsaufnahme der Probanden berechnet. Demnach lag die Fettverbrennung der Teilnehmer um bis zu zwanzig Prozent höher, die auf nüchternem Magen sportlich aktiv waren.

Quelle: shape.de
 

Abnehmen-Themen
Vorheriger Magazin-Artikel
Bild von Beim Inline-Skaten Kalorien verbrennenBeim Inline-Skaten Kalorien verbrennen
Nächster Magazin-Artikel
Bild von Wie viel Zucker ist gesund?Wie viel Zucker ist gesund?

Kommentare

Bild des Benutzers AbundZu

Klingt ja prima. Aber belegte nicht eine andere Studie, dass man nach dem Sport erstmal nichts essen soll, damit die Fettverbrennung noch weiter auf höheren Touren läuft? Komisch...

Naja und für mich kommt das sowieso nicht in Frage. Dann müsste ich ja bald nachts um 2 aufstehen und Sport zu machen, duschen und dann das alles was ich sonst morgens vor der Arbeit noch mache.

Mitleid gibts umsonst - Neid muss man sich verdienen!

Nach oben
Zur Hauptnavigation

Beiträge aus der Abnehmen-Community, die ebenfalls interessant sein könnten

Diät-Erfolg von laroro: Heute endlich, endlich stand sie da die 3 vor dem Komma!!!!! Welch Freude, welch Glück! Ich geh nimmer zurück!
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von Juergen12053: Essen: Morgens hatte ich Hunger und deshalb ist es wohl auch etwas zu viel geworden, drei Scheiben Brot mit Belag und noch eine Mettwurst auf die Faust, Mittags zwei Teller Gemüssesuppe, zum Kaffee...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von smart: Ich bin mit meiner Diät momentan fleißig am abnehmen. Allerdings mache ich nebenbei sehr viel Sport, gehe 7 mal die Woche reiten und 3-4 mal ins Fitnessstudio. Wenn ich jetzt auf die Waage steige ist...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von FranciMinus5: Morgen ist wieder weigh day und es ist Donnerstag. Also wollte ich zu pump. Und vorher zum zumba. Aber der Kurs war so schlecht, dass ich nach 30 Minuten gegangen bin und stattdessen 15 Minuten aufs...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von veilchen: Hallo meine lieben, nach längerer Stille möchte ich nun wieder mehr in mein Tagebuch schreiben. Ich hatte in letzter Zeit wirklich sehr viel zu tun und offensichtlich ist das ein gar toller Grund den...
Eintrag in ein Ernährungstagebuch von veilchen: Frühstück Haferbrei Mittags 2 glutenfreie Brote mit Veggie Aufstrich und ein Wienerle Abends Chili Ich bin gestern zu Hause geblieben, zum einen weil ich für einen Auftrag schnelles und stabiles...

Gemeinsam abnehmen

Die Diät-Clique ist eine kostenlose Community rund ums Abnehmen:

Kostenlos abnehmen

Die Diät-Clique ist völlig kostenlos nutzbar. Du kannst

Neue Abnehmen-Tipps